Leki na odporność

Mamy wrzesień… Na dworze coraz chłodniej więc warto oprócz zdrowego odchudzania wprowadzić do swojego życia również produkty poprawiające naszą odporność. Oczywiście najbardziej polecane w tym przypadku są produkty zawierające witaminę C takie jak np cytryna czy też innego rodzaju cytrusy. Sama cytryna ma również bardzo dobry wpływ na oczyszczanie naszego organizmu z toksyn, dlatego też zaleca się wypijanie z rana… Czytaj dalej

Read more

Witaminy i minerały

Częstym mitem powielanym w sieci jest to, iż aby schudnąć należy nie jeść. Oczywiście jest to nie prawda. Aby zdrowo się odchudzać należy jeść, jednak nasz jadłospis nie może składać się z samych dietetycznych posiłków oraz tych oznaczanych jako „ligiht” (z niską zawartością tłuszczy). W naszej zdrowej diecie muszą pojawić się witaminy i minerały oraz również tłuszcze i węglowodany, które… Czytaj dalej

Read more

Zdrowe odchudzanie

Wiosna zbliża się wielkimi krokami… kurtki czy też bluzy zaczynają powoli lądować w szafie przez  co nasze niedoskonałości przestają być zakrywane przez luźną odzież, dlatego też jest to czas, w którym najczęściej myślimy o odchudzaniu i zrzuceniu zbędnych kilogramów. Należy przede wszystkim pamiętać, iż odchudzanie to nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów, a również zadbanie o własne zdrowie. A więc czym… Czytaj dalej

Read more

Odchudzanie brzucha

Wiele kobiet na całym świecie ma jedno wielkie marzenie… płaski brzuch! Zwykle aby osiągnąć zamierzony cel, zaczynamy „męczyć” do upadłego brzuszki, ponieważ wydaje nam się, że dzięki nim bardzo szybko i zarazem skutecznie wyrzeźbimy piękny brzuszek. Niestety rzeczywistość często bywa brutalna… Po pierwsze, zwykle mamy złą technikę wykonywania brzuszków, przez co oczekiwane rezultaty nie są widoczne. Po drugie same ćwiczenia… Czytaj dalej

Read more
ok