filmowanie dronem

Odchudzanie długotrwałe i skuteczne?

Źródło: pixabay.com

A więc co w takim razie z odchudzaniem? Oczywiście odchudzanie może być skuteczne oraz długotrwałe, jednak należy mieć na uwadze to, iż konieczne będzie wprowadzenie w swoim życiu zmian, które będą trwały nie kilka dni a minimum kilka miesięcy. Konieczna jest zmiana naszego postrzegania jedzenia oraz znalezienie w swoim życiu przynajmniej minimum czasu na aktywność fizyczną, ponieważ również ona ma duży wpływ na skuteczne odchudzanie. Dotychczas stosowane przez nas diety, mogły nie przynosić oczekiwanych przez nas efektów, ponieważ nasze działania były zbyt drastyczne. Gdy po zakończeniu diety, rezygnujemy ze zdrowych nawyków żywieniowych, cała nasza ciężka praca idzie na marne, a my ponownie zaczynamy nabierać zbędnych kilogramów. A więc najlepiej poszukać dla siebie takiej zdrowej diety, którą będziemy mogli stosować przez dłuższy okres czasu, a nie będzie ona dla nas katorgą. Oczywiście należy pamiętać że wszystko jest dla ludzi, jeżeli raz na jakiś czas zjemy niezdrowe jedzenie typu pizza czy kebab nic się nie stanie, jednak takie jedzenie nie powinno stale gościć w naszym menu. Dzięki temu w bardziej łagodny sposób przystosujemy się do nowej diety i będziemy chcieli ją stosować w dłuższym okresie czasu. Właśnie to jest drogą do osiągnięcia sukcesu przy naszej skutecznej oraz długotrwałej diecie.

 

One thought on “Odchudzanie długotrwałe i skuteczne?

  • 24 kwietnia 2017 at 9:33 am
    Permalink

    Jasne że odchudzanie może być skuteczne i długotrwałe! Przy odrobinie rozsądku i samokontroli możemy ograniczyć spożywanie nadmiernej ilości jedzenia co w rezultacie pozwoli nam zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Dodatkowo jeżeli zaczniemy uprawiać jakiś sport to też wyjdzie nam na pewno na dobre. Ja w ten sposób zgubiłem w przeciągu 2 lat ponad 20 KG. Może nie jest to jakiś super wynik typu „schudnij 30 kg w 6 m-c” ale przynajmniej nie siedziałem wiecznie na diecie, a jedynie zacząłem jeść trochę mniej niż zwykle.

Dodaj komentarz

ok