Treningi dla początkujących

Ćwiczenia nas nie ominą jeśli zamierzamy schudnąć w szybszym tempie. Oczywiście mówi się, że zmiana nawyków żywieniowych sprawi, że zaczniemy gubić zbędne kilogramy i jest to prawdą. Jednak jeśli zależy nam na tym, by cieszyć się smukłą figurą jeszcze szybciej to treningi są jak najbardziej wskazane. Jak powinny wyglądać dla osób początkujących? Należy pamiętać o kilku wskazówkach. Przede wszystkim musimy… Czytaj dalej

Read more

Odchudzanie brzucha

Wiele kobiet na całym świecie ma jedno wielkie marzenie… płaski brzuch! Zwykle aby osiągnąć zamierzony cel, zaczynamy „męczyć” do upadłego brzuszki, ponieważ wydaje nam się, że dzięki nim bardzo szybko i zarazem skutecznie wyrzeźbimy piękny brzuszek. Niestety rzeczywistość często bywa brutalna… Po pierwsze, zwykle mamy złą technikę wykonywania brzuszków, przez co oczekiwane rezultaty nie są widoczne. Po drugie same ćwiczenia… Czytaj dalej

Read more
ok