Odchudzanie długotrwałe i skuteczne?

Wielu z nas bardzo często zadaje sobie pytanie „Czy odchudzanie może być tak naprawdę skuteczne i czy efekty po naszej długotrwałej pracy mogą być trwałe?”. Próbujemy różnego rodzaju diet, które bardzo często są dla nas prawdziwym wyzwaniem i wystawiają na próbę naszą wytrwałość, a niekoniecznie przynoszą pożądane rezultaty… dlatego też zaczynamy zastanawiać się czy warto nadal próbować i rozpoczynać kolejną… Czytaj dalej

Read more

Błędy popełniane podczas odchudzania

W swoim życiu dążymy do uzyskania jak najlepszej sylwetki oraz wyglądu, jednak bez zastosowania diety ciężko jest nie popełnić błędów między innymi związanych z naszym codziennym żywieniem. Nie mamy tutaj żadnych zasad, dlatego też ciężko jest tutaj o nich mówić. Spożywamy posiłki kiedy chcemy lub kiedy mamy na to czas, a także przede wszystkim nie zwracamy uwagi na to co… Czytaj dalej

Read more

Jak rozpocząć przygodę z odchudzaniem?

Zbyt częste i duże posiłki nie zawsze są jedyną przyczyną nadwagi. Są również osoby, które są zmuszone zażywać tabletki lub też mają choroby oraz dolegliwości, które też są przyczyną powstawania zbędnych kilogramów. W takich przypadkach odchudzanie nie koniecznie ma sens, gdyż może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, a więc przyniesie więcej szkody niż pożytku. Co innego w przypadku gdy… Czytaj dalej

Read more

Dietetyczne postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne ma każdy z nas. A w szczególności należy tu wymienić osoby, które planują rzucić palenie czy zbędne kilogramy. Powiedzenie sobie „od Nowego Roku będę na diecie” nie wystarczy. Tu należy mieć solidny plan i stanowczo się jego trzymać. Nie zaszkodzi stworzyć listę, gdzie wypiszemy najważniejsze punkty. I pamiętajmy, że chcąc schudnąć nie musimy od razu przechodzić na dietę.… Czytaj dalej

Read more

Leki na odporność

Mamy wrzesień… Na dworze coraz chłodniej więc warto oprócz zdrowego odchudzania wprowadzić do swojego życia również produkty poprawiające naszą odporność. Oczywiście najbardziej polecane w tym przypadku są produkty zawierające witaminę C takie jak np cytryna czy też innego rodzaju cytrusy. Sama cytryna ma również bardzo dobry wpływ na oczyszczanie naszego organizmu z toksyn, dlatego też zaleca się wypijanie z rana… Czytaj dalej

Read more
ok