Odzyskaj motywację do ćwiczeń

Na początku zazwyczaj planujemy. Czytając wiele artykułów doskonale wiemy, że aktywność fizyczna powinna pojawić się co najmniej 3-4 razy w ciągu tygodnia. To dość sporo czasu. U każdego zatem następuje taki czas, kiedy zaczynamy szukać wymówek, by nie iść na trening. To znak, że brakuje nam motywacji. Jak ją odzyskać? Nikt z nas nie lubi monotonności. To właśnie często sprawia,… Czytaj dalej

Read more
ok