Błyskawiczne sylwestrowe odchudzanie

Sylwestrowa noc zbliża się wielkimi krokami, a Ty nadal nie wiesz co zrobić, by efektownie schudnąć? A zatem podpowiadamy! Doskonale zdajemy sobie sprawę, że niekiedy sama dieta w połączeniu z treningami nie działa tak szybko jakbyśmy tego chcieli. Niestety Sylwestra nie da się przełożyć na inny wieczór. Co możemy jeszcze zrobić? Możemy włączyć w nasze odchudzanie suplementy diety. To one pozwalają nam… Czytaj dalej

Read more

Odzyskaj motywację do ćwiczeń

Na początku zazwyczaj planujemy. Czytając wiele artykułów doskonale wiemy, że aktywność fizyczna powinna pojawić się co najmniej 3-4 razy w ciągu tygodnia. To dość sporo czasu. U każdego zatem następuje taki czas, kiedy zaczynamy szukać wymówek, by nie iść na trening. To znak, że brakuje nam motywacji. Jak ją odzyskać? Nikt z nas nie lubi monotonności. To właśnie często sprawia,… Czytaj dalej

Read more
ok