Apartment cleaning services in Queens

Witaminy i minerały

Źródło: pixabay.com

W naszej zdrowej diecie nie możemy również zapomnieć o  nabiale. Tutaj dobrą opcją jest ser biały oraz mleko. Podczas diety często staramy się wybierać te produkty, które pozbawione są tłuszcze, jednak nie jest to dobrym rozwiązaniem! Należy wybierać produkty, przynajmniej pół tłuste ponieważ w swoim składzie zawierają one cenne dla nas witaminy i minerały, które potrzebuje nasz organizm. W Polsce w ostatnim czasie bardzo popularny stał się również olej kokosowy. Jest on również bardzo dobrą alternatywą dla zwykłego oleju rzepakowego. Zawiera on również tak jak w przypadku oliwy z oliwek, cenne dla naszego organizmu witaminy. Z ciekawych dodatków możemy tutaj wymienić np. orzechy. Orzechy tak jak w przypadku awokado mają bardzo ciekawą właściwość, a mianowicie utrzymują niski poziomu cukru w naszym organizmie, co  przekłada się na przyspieszenie naszego procesu odchudzania, ponieważ nie będziemy odczuwali uczucia głodu.  Orzechy oprócz wspomnianej właściwości nie można zaliczyć do tzw. „pustych dodatków” ponieważ zawierają również bardzo cenne dla naszego organizmu witaminy  oraz pierwiastki. Wskazane przeze mnie produkty zaliczamy do kategorii produktów zawierających węglowodany oraz tłuszcze, jednak pomimo tego niektóre z nich mają właściwości przyspieszające nasz proces odchudzania. Wykorzystywanie ich w codziennej diecie jest dobrym przykładem tego, że zdrowe odchudzanie to odchudzanie „z głową”. Zamiast likwidować z naszej diety wszystkie tłuszcze i węglowodany, warto wprowadzić do niej powyższe zaproponowane przeze mnie produkty.

One thought on “Witaminy i minerały

  • 17 marca 2017 at 1:03 am
    Permalink

    Ja również uważam że witaminy i minerały są niezbędne podczas zdrowej diety. Ja osobiście na mojej diecie jem przede wszystkim dużo owoców, które zawierają witaminy np taka woda z cytryną z rana to super zastrzyk witaminy C.

Dodaj komentarz

ok