- Jakie zmiany życiowe mogą wpłynąć na poczucie samotności?
- Jak zrozumieć zachowanie przyjaciół?
- Dlaczego warto szukać nowych form kontaktu z przyjaciółmi?
- Jakie kompromisy mogą pomóc w utrzymaniu relacji z przyjaciółmi?
- Jak radzić sobie z poczuciem osamotnienia, gdy przyjaciele wybierają spędzanie czasu w domu?
Zmiany życiowe a potrzeba towarzystwa
Po ukończeniu studiów w lipcu 2023 roku, młoda kobieta, która znalazła dobrą pracę, stanęła w obliczu poważnych zmian w życiu. Po rozstaniu z długoletnim partnerem w styczniu, zaczęła odczuwać dotkliwą samotność. Chociaż mieszka w tętniącym życiem mieście, gdzie zawsze coś się dzieje, zauważyła, że jej grupa przyjaciół, z którą zna się od ponad 10 lat, nie chce już spędzać wspólnie czasu w weekendy. W efekcie spędzała ostatnie trzy weekendowe wieczory w samotności, co tylko pogłębiło jej uczucie przygnębienia.
Mark Vahrmeyer, psychoterapeuta, podkreśla, że przejście przez takie zmiany życiowe może być trudne i wymaga czasu na adaptację.
"Przeszłaś przez wiele zmian: ukończenie studiów, znalezienie pracy, zakończenie długotrwałego związku." - mówi Vahrmeyer
Takie okresy w życiu mogą budzić strach, zwłaszcza gdy nie jesteśmy przyzwyczajeni do spędzania czasu samemu.
Różnice w etapach życia
Vahrmeyer zauważa, że mimo iż wszyscy w grupie przyjaciół są w podobnym wieku, mogą znajdować się na różnych etapach życia.
"Być może twoi przyjaciele robią to, co chcą robić. Może to po prostu nie jest tak ekscytujące, jak byś chciała." - Mark Vahrmeyer
W takiej sytuacji ważne jest zastanowienie się, czego naprawdę się oczekuje - czy chodzi o brak kontaktu z przyjaciółmi, czy może o brak określonych aktywności.
Poszukiwanie nowych dróg
Psychoterapeuta zachęca również do poszukiwania nowych sposobów na utrzymanie relacji. Może warto spróbować spotkać się z przyjaciółmi w innym czasie tygodnia, wspólnie spędzić czas w domowych warunkach, czy zaoferować pomoc przy domowych obowiązkach.
"Może potrzebny jest mały kompromis z obu stron." - Mark Vahrmeyer
Ważne, aby przyjaciele wiedzieli, jak się czujesz, i wspólnie znaleźć sposób na utrzymanie relacji.
Choć przejście z etapu edukacji do dorosłego życia zawodowego może być trudne, szczególnie gdy relacje z przyjaciółmi ulegają zmianie, warto pamiętać, że przyjaźnie ewoluują. Zmiany w życiu mogą prowadzić do nowych, wartościowych doświadczeń, a kluczem jest cierpliwość i otwartość na nowe formy kontaktu z bliskimi.
Przypisy:
Źródło: TheGuardian
