Zmniejszająca się zdolność do utrzymania uwagi to problem, który dotyka coraz więcej osób. Według badań prof. Glorii Mark z Uniwersytetu Kalifornijskiego, w 2021 roku przeciętny czas skupienia na ekranie wynosił zaledwie 47 sekund, w porównaniu do 2,5 minuty w 2004 roku. Istnieje jednak wiele sposobów na poprawę koncentracji i wydłużenie czasu, w którym możemy efektywnie pracować. Od zmian stylu życia po konkretne ćwiczenia, specjaliści mają wiele rad, które mogą pomóc w tej kwestii.

Platforma TikTok wzbudza zainteresowanie nowym trendem dotyczącym optymalizacji snu, zwanym „sleepmaxxing”. Pod tym pojęciem kryją się różnorodne techniki, mające na celu poprawę jakości i długości snu. Wiele osób dzieli się na TikToku poradami, jak zwiększyć korzyści płynące z odpoczynku, w tym poprzez stosowanie nowych technologii i nawyków przed snem.