Spis treści:
- Czy zazdrość wobec Ann ma racjonalne podstawy?
- Co mówi specjalistka o podłożu tych emocji?
- Czy młody wiek podczas rozpoczęcia związku ma znaczenie?
- Jak można poradzić sobie z tak silną zazdrością?
Czy zazdrość wobec Ann ma racjonalne podstawy?
Kobieta, która podzieliła się swoją historią, jest żoną od 30 lat. Jej związek opisała jako stabilny, wspierający i pełen ciepła. Twierdzi, że mąż jest uprzejmy, lojalny i kochający, a ich relacja oparta jest na wzajemnym zaufaniu oraz podzielonych obowiązkach rodzinnych. Mimo to nie potrafi pozbyć się silnej zazdrości wobec młodszej koleżanki męża z pracy - Ann.
Gdy mąż zaczął spędzać czas z grupą młodszych współpracowników, w tym z Ann, relacje służbowe przeniosły się również poza pracę - wspólne lunche, kolacje i spotkania. Z czasem kobieta zaczęła słyszeć coraz więcej pochwał pod adresem Ann, co wzbudziło w niej niepokój i lęk. Choć mąż zmienił pracę i zerwał codzienny kontakt z byłą koleżanką, wspólni znajomi sprawiają, że czasem nadal się z nią spotyka - nawet przypadkiem.
Mimo że mąż jest uczciwy i informuje o każdym takim spotkaniu, sama wzmianka o Ann wywołuje u jego żony gwałtowne emocje - od zazdrości po złość i strach przed zdradą. Kobieta przyznaje, że nie potrafi sobie z tym poradzić, choć wie, że nie ma racjonalnych powodów do obaw.
Co mówi specjalistka o podłożu tych emocji?
W sprawę zaangażowała się psychoterapeutka Kate Merrick, zarejestrowana w Brytyjskim Związku Psychoterapii (UKCP). Zwróciła ona uwagę na głęboko zakorzenioną niepewność i niskie poczucie własnej wartości kobiety, która mimo kochającego męża odczuwa silny wewnętrzny konflikt.
"Zwróciło moją uwagę to, jak bardzo obecny i donośny jest twój wewnętrzny krytyk. Wydaje się, że pod powierzchnią twoja samoocena może być dość krucha." - Kate Merrick
Merrick sugeruje, że tak intensywna reakcja emocjonalna może być echem dawnych doświadczeń z dzieciństwa, kiedy kobieta mogła już wcześniej odczuwać zazdrość, lęk lub odrzucenie. Psychoterapeutka zachęca, by nie postrzegać Ann jako zagrożenia, ale skupić się na źródle wewnętrznych emocji.
Czy młody wiek podczas rozpoczęcia związku ma znaczenie?
Para poznała się bardzo młodo, co - według Merrick - może być istotnym elementem wpływającym na obecne emocje. Młodo zawarte małżeństwa często oparte są na intensywnych, czarno-białych uczuciach, bez pełnego kontekstu emocjonalnej dojrzałości. W dorosłym życiu może to prowadzić do reakcji niewspółmiernych do sytuacji.
Terapeutka zauważyła też tendencję kobiety do idealizowania - mąż jako "najlepszy", życie jako "idealne", a Ann jako "perfekcyjna". Takie uproszczone postrzeganie rzeczywistości może pogłębiać kryzys emocjonalny i utrudniać racjonalną ocenę sytuacji.
"Być może życie kieruje teraz do ciebie zaproszenie, by wykonać głębszą, wewnętrzną pracę nad sobą i rozwijać większą samoświadomość, współczucie oraz miłość do siebie." - Kate Merrick
Jak można poradzić sobie z tak silną zazdrością?
Merrick podkreśla, że zazdrość wobec Ann może być tylko objawem, a nie przyczyną problemu. Uważa, że warto przyjrzeć się wcześniejszym przeżyciom i emocjom, które nie zostały dotąd przepracowane. Ich nazwanie i zrozumienie może pomóc w rozładowaniu obecnego napięcia.
W chwilach silnych emocji zaleca przypominanie sobie, że mąż jest lojalny i wspierający, a ich relacja pozostaje silna. Skoncentrowanie się na budowaniu współczucia wobec siebie oraz praktykowaniu uważności może przynieść długoterminową ulgę.
Rozwiązanie nie musi dotyczyć relacji, ale wewnętrznego procesu, który pozwoli lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby emocjonalne.
Przypisy:
Kate Merrick to doświadczona psychoterapeutka zarejestrowana w Brytyjskiej Radzie Psychoterapii (UKCP), specjalizująca się w pracy z kobietami przeżywającymi lęki, niską samoocenę oraz skutki traumy rozwojowej. Jej podejście łączy terapię Gestalt, somatyczne techniki pracy z ciałem oraz duchowe praktyki oparte na naturze. Pracuje głównie online oraz stacjonarnie w Glastonbury w hrabstwie Somerset.
Źródło: The Guardian
