- Jakie są efekty poprawy diety i aktywności fizycznej w leczeniu depresji?
- W jaki sposób badanie porównało terapię stylu życia z terapią psychologiczną?
- Jakie były wyniki badania dotyczącego terapii stylu życia?
- Jakie różnice zauważono między grupą stylu życia a grupą psychoterapii?
- Jakie są koszty związane z terapiami stylu życia w porównaniu do psychoterapii?
Skuteczność terapii stylu życia
Badania wykazały, że „terapie stylu życia” są skuteczne w leczeniu depresji. Jednak dotychczas nie porównywano ich bezpośrednio z terapiami psychologicznymi. Nasze badania, przeprowadzone podczas lockdownów COVID w Wiktorii, miały na celu zbadanie tego zagadnienia. Skupiliśmy się na osobach z podwyższonym poziomem stresu, czyli z co najmniej łagodną depresją, ale bez konieczności zdiagnozowania choroby psychicznej.
W badaniu wzięło udział 182 dorosłych, którzy uczestniczyli w sesjach grupowych na platformie Zoom. Połowa z nich brała udział w programie, w którym cele dotyczące żywienia i ruchu były wyznaczane przez dietetyka i fizjologa ćwiczeń. Druga połowa uczestniczyła w sesjach psychoterapii prowadzonych przez dwóch psychologów, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Różnice w wynikach
W obu programach zauważyliśmy podobne wyniki. Na początku i na końcu programu ocenialiśmy zdrowie psychiczne uczestników. W ciągu ośmiu tygodni, objawy depresji zmniejszyły się o 42% w grupie stylu życia i o 37% w grupie psychoterapii. Nie było to istotne statystycznie ani klinicznie, co pozwala wnioskować, że obie terapie są równie skuteczne.
Grupa stylu życia poprawiła swoją dietę, natomiast uczestnicy programu psychoterapii odczuli wzrost wsparcia społecznego. W obu grupach wzrosła aktywność fizyczna, co mogło wynikać z faktu uczestniczenia w badaniu dotyczącym stylu życia lub być pozytywnym efektem ubocznym psychoterapii.
Koszty i implikacje dla systemu opieki zdrowotnej
Koszt terapii stylu życia był nieco niższy: 482 dolary australijskie (około 1336 złotych) na uczestnika, w porównaniu do 503 dolarów (około 1393 złote) dla psychoterapii. Różnice wynikają z różnych stawek godzinowych dietetyków, fizjologów ćwiczeń i psychologów. Wyniki sugerują, że dietetycy i fizjolodzy ćwiczeń mogą odegrać ważną rolę w zarządzaniu depresją, zwłaszcza w obliczu niedoborów pracowników służby zdrowia.
Badania pokazują, że poprawa diety i zwiększenie aktywności fizycznej mogą być skuteczne w leczeniu depresji, porównywalnie do terapii psychologicznej. W obliczu rosnącego zapotrzebowania na usługi zdrowia psychicznego, dietetycy i fizjolodzy ćwiczeń mogą pomóc w zapełnieniu luki w dostępności terapii. Zastosowanie terapii stylu życia może być efektywne kosztowo i korzystne dla zdrowia psychicznego pacjentów.
Przypisy:
Wiktoria (ang. Victoria) to jeden ze stanów Australii, położony w południowo-wschodniej części kontynentu. Jest drugim najmniejszym stanem pod względem powierzchni, ale jednocześnie jednym z najgęściej zaludnionych. Stolicą Wiktorii jest Melbourne, które jest również jednym z największych i najbardziej znanych miast w Australii.
Źródło: MedicalXpress
