Ajurwedyjskie korzenie praktyki ssania oleju
Praktyka ssania oleju wywodzi się z Ajurwedy, opierając się na przepłukiwaniu ust olejem jadalnym, takim jak kokosowy czy sezamowy. Choć głównie znana z korzyści dla zdrowia zębów, istnieją twierdzenia, że ma wpływ na ponad 30 chorób ogólnoustrojowych.
Potencjalne korzyści
Chociaż badania nad ssaniem oleju są wciąż ograniczone, istnieją sugestie, że może ono redukować ilość szkodliwych bakterii w jamie ustnej. To zjawisko może być związane z właściwościami mydłowymi olejów, szczególnie oleju kokosowego, które pozwalałyby na oczyszczanie jamy ustnej. Według Vaidhya Reeta Rudra, eksperta w medycynie alternatywnej, najlepszymi olejami do ssanie są kokosowy i sezamowy. Zaleca się, aby były one organiczne i tłoczone na zimno, zachowując w ten sposób korzystne składniki bioaktywne.
Korzyści dla zdrowia jamy ustnej
Ssanie oleju może przynieść korzyści w zakresie redukcji bakterii, co wpływa na zdrowie dziąseł, zapobiega gromadzeniu się płytki nazębnej i korzystnie wpływa na oddech. Badania wskazują, że może być równie skuteczne co płukanie jamy ustnej płynami antybakteryjnymi. Mimo że większość badań skupia się na wpływie ssania oleju na zdrowie jamy ustnej, istnieją sugestie, że może ono mieć korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia, w tym na migreny, astmę i cukrzycę. Jednak konieczne są dalsze badania, by to jednoznacznie potwierdzić.
Ssanie oleju to praktyka zakorzeniona w tradycji ajurwedyjskiej, oferująca potencjalne korzyści zarówno dla zdrowia jamy ustnej, jak i ogólnoustrojowego. Choć badania nad nią są nadal ograniczone, warto rozważyć włączenie tej starożytnej techniki do codziennej rutyny higieny jamy ustnej.
Źródło: Women Health, Vva
