- Dlaczego gniew jest jedną z najtrudniejszych emocji do odczuwania?
- Jakie są konsekwencje tłumienia gniewu według Moyi Sarner?
- W jaki sposób gniew wpływa na zdrowie psychiczne i relacje?
- Co Josh Cohen pisze na temat gniewu w swojej książce "All the Rage: Why Anger Drives the World"?
- Jak praca nad gniewem pomogła Moyi Sarner poprawić jej relacje z mężem?
Historia terapeutyczna Moyi Sarner
Moya Sarner opowiada o sesji psychoanalizy, podczas której zdała sobie sprawę, że tłumi swój gniew, co objawiało się nagłą sennością. Jej analityk zauważył:
"Może wysyłasz swój gniew spać."
To spostrzeżenie skłoniło Moyę do refleksji nad trudnością, jaką wiele osób ma z odczuwaniem gniewu. W terapii zauważyła, że gniew jest często tłumiony lub maskowany, co prowadzi do problemów emocjonalnych i relacyjnych.
Wpływ gniewu na relacje i zdrowie psychiczne
Sarner podkreśla, że odczuwanie gniewu jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i satysfakcjonujących relacji. Gniew jest naturalną reakcją na krzywdę i może być twórczą i bogatą emocją. Tłumienie gniewu może prowadzić do goryczy i poczucia męczeństwa, co z kolei uniemożliwia zrozumienie i rozwiązanie problemów. Psychoanalityk Josh Cohen, w swojej książce "All the Rage: Why Anger Drives the World", pisze, że gniew w relacjach jest nieunikniony i niezbędny do przetrwania.
Praktyczne zastosowanie rad psychoanalizy
Moya Sarner dzieli się osobistym doświadczeniem, jak praca nad gniewem poprawiła jej relacje z mężem. Zrozumiała, że unikanie konfliktów przez wychodzenie z pokoju podczas kłótni z mężem, w rzeczywistości tłumiło jej własne emocje oraz emocje jej męża. Terapia pomogła jej zrozumieć, że tylko poprzez pełne odczuwanie gniewu można naprawić relacje. Chociaż nadal pracuje nad akceptacją gniewu, zrozumienie tej prawdy było dla niej transformujące.
Gniew jest nieodłącznym elementem ludzkiego doświadczenia i kluczem do zdrowych, autentycznych relacji. Tłumienie gniewu prowadzi do poważnych problemów emocjonalnych i relacyjnych. Moya Sarner zachęca, aby stawić czoła swoim emocjom, nawet tym najtrudniejszym, aby żyć pełnią życia i budować trwałe, zdrowe relacje.
Przypisy:
Josh Cohen jest psychoanalitykiem, pisarzem i profesorem literatury porównawczej na Uniwersytecie Oksfordzkim. Znany jest ze swoich prac na temat psychoanalizy, literatury i współczesnej kultury. Cohen zajmuje się badaniem ludzkich emocji, w tym gniewu, oraz ich wpływu na nasze życie osobiste i społeczne. Jego książki, takie jak "All the Rage: Why Anger Drives the World", analizują rolę gniewu w życiu intymnym i politycznym, ukazując, jak istotne jest zrozumienie i wyrażanie tej emocji dla zdrowia psychicznego i relacji międzyludzkich.
Źródło: TheGuardian
