- Jak użytkowanie mediów społecznościowych wpływa na nasze sny?
- Co to jest Social Media Nightmare-Related Scale (SMNS)?
- Jakie negatywne skutki zdrowotne mogą być związane z koszmarami związanymi z mediami społecznościowymi?
- Jakie zalecenia przedstawia Reza Shabahang w kontekście użytkowania mediów społecznościowych?
- Jakie są przewidywania dotyczące wpływu rozwijającej się technologii na sny użytkowników?
Wpływ mediów społecznościowych na sny
Reza Shabahang z Uniwersytetu Flinders (1) zauważa, że szybkie i powszechne przyjęcie mediów społecznościowych może wpływać na różne aspekty życia, w tym na sny.
"W miarę jak media społecznościowe stają się coraz bardziej zintegrowane z naszym życiem, ich wpływ wykracza poza godziny czuwania i może wpływać na nasze sny." - Reza Shabahang
Nowa skala oceny koszmarów
Shabahang opracował nową skalę oceny, Social Media Nightmare-Related Scale (SMNS), która może mierzyć, w jakim stopniu media społecznościowe mogą przyczyniać się do koszmarów. Skala SMNS została opracowana na podstawie literatury dotyczącej snów, koszmarów oraz relacji między mediami a snami, z naciskiem na specyficzne tematy związane z użytkowaniem mediów społecznościowych, takie jak bezradność, utrata kontroli i wiktymizacja. Artykuł zatytułowany "Social media-related nightmare - a potential explanation for poor sleep quality and low affective well-being in the social media era?" został opublikowany w czasopiśmie BMC Psychology.
Powiązania z jakością snu i zdrowiem psychicznym
"Nasze badanie wprowadza pojęcie koszmarów związanych z mediami społecznościowymi, które definiowane są jako koszmary zawierające tematy związane z mediami społecznościowymi, takie jak cyberprzemoc, nienawiść online lub nadmierne użytkowanie mediów społecznościowych, chociaż koszmary związane z mediami społecznościowymi są stosunkowo rzadkie, osoby, które częściej korzystają z mediów społecznościowych, są bardziej narażone na takie koszmary, co wiąże się z negatywnymi skutkami dla zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, depresja i jakość snu. Nasze badanie dostarcza wglądu w złożone relacje między użytkowaniem mediów społecznościowych, zdrowiem psychicznym a jakością snu," - Reza Shabahang
Shabahang ostrzega, że w miarę jak technologia będzie się rozwijać, konieczne jest dalsze badanie wpływu mediów społecznościowych na doświadczenia senne użytkowników.
"Wraz z szybkim rozwojem technologii i mediów, w tym sztucznej inteligencji (AI) i rzeczywistości wirtualnej, oraz rosnącym uzależnieniem od tych technologii i głębszą integracją, można przewidzieć, że sny zawierające treści technologiczne i medialne staną się częstsze," - Reza Shabahang.
Zaleca również odpowiedzialne i świadome korzystanie z mediów społecznościowych, aby zmniejszyć występowanie koszmarów związanych z mediami społecznościowymi.
Przypisy:
(1) Uniwersytet Flinders to publiczna uczelnia wyższa, która znajduje się w Adelaide, stolicy stanu Australia Południowa. Został założony w 1966 roku i nazwany na cześć brytyjskiego nawigatora Matthew Flindersa, który badał i kartografował południowe wybrzeże Australii w początkach XIX wieku. Uniwersytet Flinders jest znany z silnych programów badawczych, zwłaszcza w dziedzinach medycyny, nauk o zdrowiu, nauk humanistycznych, nauk społecznych i inżynierii. Oferuje szeroki zakres programów nauczania na poziomie licencjackim, magisterskim i doktoranckim, przyciągając studentów z całego świata.
Źródło: MedicalXpress
