środa, 22 styczeń 2025 22:27

Jak diagnoza może zmienić Twoje życie?

Jak żyć z ADHD? Jak żyć z ADHD? fot: unsplash

Diagnoza ADHD w wieku 71 lat pomogła Jean Ward odnaleźć siebie. Po dekadach samokrytyki i depresji nauczyła się akceptować swoje życie i emocje.

Spis treści:

Jak Jean Ward odkryła ADHD?

Jean Ward przez całe życie zmagała się z poczuciem wstydu i niedopasowania. Już w szkole zauważała detale, które odciągały ją od lekcji, jak wzory na drewnianym blacie ławki. Jednocześnie nie potrafiła skupić się na tablicy. Te trudności w koncentracji prowadziły do rosnącego poczucia winy, które towarzyszyło jej przez wiele lat. Dopiero w wieku 71 lat, za sprawą swojego partnera Dereka, Jean dowiedziała się, że może mieć ADHD.

Derek, emerytowany lekarz, zauważył w artykule prasowym wywiad z osobą z ADHD i zwrócił na niego uwagę Jean.

"To mogłabyś być ty." - Derek

Zainspirowana, Jean skonsultowała się z lekarzem i po dokładnej ocenie w 2023 roku otrzymała diagnozę: ciężkie ADHD.

Trudności i wyzwania w życiu Jean Ward

Jean, jako córka nauczycieli, odczuwała szczególną presję w szkole. Jej problemy z organizacją i koncentracją sprawiły, że przegapiła ważny egzamin artystyczny, ale udało jej się dostać na studia muzyczne w Dartington College of Arts w Devon. Zdobyła tam kwalifikacje, a następnie rozpoczęła pracę jako nauczycielka muzyki.

Mimo sukcesów zawodowych i rodzinnych - dwóch małżeństw i trójki dzieci - Jean zmagała się z depresją i lękiem. Intensywne emocje oraz skłonność do zapominania rzeczy sprawiały, że żyła w ciągłym stresie.

"Czułam, że wszystko, co robię, jest skazane na porażkę." - Jean Ward

Nowe życie dzięki diagnozie ADHD

Diagnoza ADHD całkowicie zmieniła perspektywę Jean.

"Diagnoza daje poczucie mocy i pewności siebie. Może nie jestem tak straszna, jak myślałam." - Jean Ward

Dzięki terapii, lekom oraz strategiom organizacyjnym, takim jak listy i codzienne rutyny, Jean zaczęła panować nad swoim życiem. Po raz pierwszy od lat przestała zmagać się z depresją, a jej poziom lęku znacząco się obniżył. Jean podkreśla, że diagnoza wpłynęła także na relacje z dorosłymi dziećmi. Zrozumiała, jak ważne jest dawanie przestrzeni bliskim, jednocześnie akceptując ich i siebie. Duże znaczenie miało również powtarzanie codziennej mantry: „Akceptuję siebie”. Mimo początkowego oporu, te słowa pomogły jej zmienić podejście do życia.

Jak diagnoza zmieniła podejście Jean do przeszłości?

Jean zakończyła pracę zawodową jako nauczycielka w wieku 65 lat. Poświęciła się malarstwu, wykorzystując zdjęcia rodzinne jako inspirację do obrazów, które odzwierciedlają jej uczucie wyobcowania z dzieciństwa. Dzięki diagnozie nauczyła się akceptować swoje wady i patrzeć na przeszłość w nowym świetle.

"Nie powinnam była siebie nienawidzić tylko dlatego, że nie radziłam sobie tak jak inni. Niskie poczucie własnej wartości sprawiało, że zbyt surowo siebie oceniałam." - Jean Ward

Przypisy:

Devon to hrabstwo położone w południowo-zachodniej Anglii, znane z pięknych krajobrazów, urokliwych miasteczek i bogatej historii. Graniczy z Kornwalią na zachodzie, Somerset na północnym wschodzie i Dorset na wschodzie. Devon ma dostęp do dwóch wybrzeży: południowego, gdzie znajduje się kanał La Manche, oraz północnego, które graniczy z Kanałem Bristolskim.

Źródło: The Guardian