- Jakie jest globalne znaczenie depresji jako problemu zdrowia publicznego?
- Jakie zachowania dietetyczne mogą wpływać na ryzyko depresji?
- Jakie badania przeprowadzono pod kierunkiem Annabel Matison?
- Jakie były wyniki badań dotyczące spożycia owoców i warzyw?
- Jakie przyszłe badania są sugerowane przez profesora Henry'ego Brodaty?
Badania nad dietą a depresją
Coraz więcej dowodów sugeruje, że zachowania dietetyczne, w szczególności wyższe spożycie owoców i warzyw, mogą odgrywać istotną rolę w redukcji ryzyka depresji. Nowe badania prowadzone przez doktor Annabel Matison z Centrum Zdrowego Starzenia Mózgu (CHeBA) na Uniwersytecie Nowej Południowej Walii (UNSW) w Sydney, opublikowane w Journal of Affective Disorders, po raz pierwszy zwróciły uwagę na brak dowodów badawczych dotyczących starszych dorosłych oraz osób z krajów o niskich i średnich dochodach.
Znaczenie badań dla starszych dorosłych
Celem badania było zbadanie związków między spożyciem owoców i warzyw a depresją u osób w wieku 45 lat i starszych.
"Depresja u starszych dorosłych ma większy wpływ na wydolność fizyczną i funkcje poznawcze niż u młodszych dorosłych, jest również związana z niższą jakością życia i wyższą śmiertelnością." - Annabel Matison
W badaniu uczestniczyły osoby z różnych regionów sześciu kontynentów, w tym ze Stanów Zjednoczonych, Szwecji, Brazylii, Nigerii, Malezji i Australii. Dane zebrano i zharmonizowano z dziesięciu badań longitudinalnych, wszystkie grupy były częścią konsorcjum COSMIC.
Wyniki badań a dieta
Badacze ocenili 7801 dorosłych, nie cierpiących na depresję, i wykazali korzystny związek między wyższym spożyciem owoców a niższym ryzykiem depresji w okresie dziewięciu lat.
"To interesujące odkrycie ochronnego związku między spożyciem owoców a ryzykiem depresji pokazuje potrzebę większego nacisku na dietę w opiece zdrowotnej." - Annabel Matison
Chociaż wyniki sugerowały korzyści ze spożycia warzyw, nie były one statystycznie istotne.
"Powodem, dla którego znaleźliśmy korzystny związek dla owoców, ale nie dla warzyw, może być fakt, że warzywa są zazwyczaj spożywane po ugotowaniu, co może wpływać na ich zawartość składników odżywczych, podczas gdy owoce są zazwyczaj spożywane na surowo." - Annabel Matison
Potrzeba dalszych badań
CHeBA Co-Director i współautor badań, profesor Henry Brodaty, podkreśla potrzebę dalszych badań uwzględniających spożycie różnych typów owoców i warzyw z użyciem standardowych miar i skupiających się na większej liczbie starszych dorosłych, szczególnie w krajach o niskich i średnich dochodach.
"Rozszerzenie obecnych badań nad genami związanymi ze spożyciem diety to obiecujący kierunek wpływający na spożycie owoców i warzyw, powinniśmy również uwzględnić typy spożywanych owoców i warzyw, aby lepiej zrozumieć zaangażowane relacje, a badania powinny być projektowane tak, aby zapewnić większą porównywalność między kohortami." - prof. Henry Brodaty
Wyniki tych badań podkreślają znaczenie diety, szczególnie spożycia owoców, w zapobieganiu depresji. Potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć mechanizmy działania i wprowadzić odpowiednie zalecenia dietetyczne, które mogą poprawić zdrowie psychiczne na całym świecie.
Źródło: MedicalXpress
