Stan naszych włosów może zdradzić wiele o kondycji naszego organizmu. Eksperci sugerują, że włosy są wrażliwe na wewnętrzne zaburzenia, co może objawiać się na różne sposoby, od suchych, łamliwych kosmyków po nadmierne przetłuszczanie się i łysienie plackowate.

Sen odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia i dobrej kondycji fizycznej, a jego brak może prowadzić do szeregu negatywnych skutków. Niestety, więcej niż jedna czwarta dorosłych Amerykanów nie osiąga zalecanych 7-9 godzin snu na dobę, co stanowi poważne wyzwanie dla zdrowia publicznego. Niewystarczająca ilość snu wiąże się nie tylko z pogorszeniem funkcji poznawczych, ale również może wpływać na procesy decyzyjne, zwiększając tendencję do wybierania żywności o wysokiej gęstości energetycznej i niskiej wartości odżywczej. To z kolei prowadzi do gorszej diety, co może mieć długofalowe skutki zdrowotne, w tym zwiększone ryzyko chorób przewlekłych.