Spis treści:
- Badanie prowadzone w University of Essex
- Gen PPARGC1A odgrywa kluczową rolę
- Styl życia i dieta nadal istotne
- Nowe perspektywy na przyszłość
Badanie prowadzone w University of Essex
Badanie przeprowadzone przez dr. Henry’ego Chunga z Wydziału Sportu, Rehabilitacji i Nauk o Ćwiczeniach obejmowało 38 osób z Wielkiej Brytanii w wieku 20-40 lat. Uczestnicy przeszli test DNA, a następnie byli monitorowani przez osiem tygodni. Każdy z nich biegał pół godziny trzy razy w tygodniu, zachowując swoje normalne nawyki żywieniowe i tryb życia. Wyniki pokazały, że osoby z większą ilością tych genów straciły do 5 kg, podczas gdy inni średnio 2 kg.
Gen PPARGC1A odgrywa kluczową rolę
Naukowcy odkryli, że najważniejszym zidentyfikowanym genem jest PPARGC1A, który koduje białko regulujące metabolizm - PGC-1-a. Ten gen odpowiadał za prawie dwie trzecie straconej wagi. Badacze zauważyli, że osoby z tym genem osiągały najlepsze wyniki wagowe, co podkreśla jego znaczenie w procesie odchudzania.
Styl życia i dieta nadal istotne
Pomimo znaczenia genów, dr. Chung zaznaczył, że aktywność fizyczna i zmiany w diecie są nadal kluczowe. Bez odpowiednich działań nawet korzystne geny nie wpłyną na redukcję masy ciała. Chung zwrócił uwagę na korzyści zdrowotne płynące z ćwiczeń, takie jak lepsze zdrowie psychiczne i kondycja sercowo-naczyniowa, które wykraczają poza samą utratę wagi.
„To badanie pokazało istotne geny związane z utratą wagi, ale bez ćwiczeń i zmian stylu życia te geny nie przyniosą efektów.” - dr. Henry Chung
Nowe perspektywy na przyszłość
Wyniki tego badania opublikowane w Research Quarterly for Exercise and Sport stanowią kontynuację wcześniejszych badań dr. Chunga, które wskazywały na związek pomiędzy genami a wydolnością biegową. Chung wyraził nadzieję, że lepsze zrozumienie profilu genetycznego umożliwi skuteczniejsze interwencje zdrowotne, skierowane na indywidualne potrzeby. Badania te dają nadzieję na rozwój programów odchudzających dopasowanych do indywidualnych predyspozycji genetycznych.
Przypisy:
PPARGC1A (Peroksysomalny aktywator proliferacji gamma koaktywator 1-alfa) koduje białko PGC-1-alfa, które odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu energetycznego. To białko pomaga w procesie wytwarzania energii w komórkach i jest szczególnie ważne dla funkcjonowania mięśni. PGC-1-alfa stymuluje procesy spalania tłuszczu i zwiększa wydajność mitochondriów, które są odpowiedzialne za produkcję energii. W kontekście odchudzania gen PPARGC1A wspiera utratę masy ciała, szczególnie w połączeniu z aktywnością fizyczną.
Źródło: Dailymail
