Eksperci ds. snu oraz osoby z doświadczeniem w walce z bezsennością dzielą się sprawdzonymi sposobami na poprawę jakości snu. Stworzenie idealnego rytuału przed snem, który wspomaga zaśnięcie, może być prostsze niż się wydaje. Od technik relaksacyjnych po proste ćwiczenia umysłowe - rozwiązania są różnorodne. W artykule przedstawiamy kilka rekomendacji, które mogą pomóc w osiągnięciu spokojnego i głębokiego snu.

Badacze ostrzegają przed ryzykiem, jakie niosą prywatne jacuzzi na balkonach kabin statków wycieczkowych. Wyniki badań wykazały, że te luksusowe udogodnienia były źródłem wybuchów choroby legionistów na dwóch statkach, zagrażając zdrowiu pasażerów.