Odpowiednia dieta sposobem na złagodzenie objawów menopauzy
Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Sunshine Coast w Australii sugerują, że jakość diety może wpływać na objawy menopauzy oraz ogólną jakość życia kobiet. Wyniki uzyskane z analizy ponad 200 uczestniczek o średnim wieku 51 lat wskazują, że spożywanie mniejszej ilości napojów słodzonych i czerwonego mięsa może przynieść korzyści zdrowotne.
- zdrowie
- dieta
- odżywianie
- menopauza
- kobieta
- łagodzenie objawów
- Uniwersytet Sunshine Coast
- Australia
- czerwone mięso
- napoje
- napoje słodzone
- napoje gazowane
- dieta śródziemnomorska
- oliwa
- oliwki
- zboże
- produkty zbożowe
- ryby
- przetworzone mięso
- produkty przetworzone
- masło
- tłuszcz
- warzywa
- owoce
- rośliny strączkowe
- orzechy
- Tilly ByrneKirk
- nocne poty
- pot
- sen
- bóle mięśni
- bóle stawów
- ból
- uderzenia gorąca
- Anthony Villani
Gen odpowiedzialny za szybszą utratę wagi
Nowe badania wskazują, że przyczyną łatwej utraty wagi przez niektóre osoby mogą być szczególne geny. W University of Essex zidentyfikowano 14 genów, które pomagają stracić na wadze, gdy łączy się je z regularnym biegiem. W badaniu osoby z większą ilością "szczupłych genów" zrzuciły dwa razy więcej kilogramów niż te bez nich.