Spis treści: Jak Jean Ward odkryła ADHD? Trudności i wyzwania w życiu Jean Ward Nowe życie dzięki diagnozie ADHD Jak diagnoza zmieniła podejście Jean do przeszłości? Jak Jean Ward odkryła ADHD? Jean Ward przez całe życie zmagała się z poczuciem wstydu i niedopasowania. Już w szkole zauważała detale, które odciągały ją od lekcji, jak wzory na drewnianym blacie ławki. Jednocześnie nie potrafiła skupić się na tablicy. Te trudności w koncentracji prowadziły do rosnącego poczucia winy, które towarzyszyło jej przez wiele… czytaj więcej

Spis treści: Ruch i jego znaczenie dla zdrowia Wpływ diety na mikrobiom jelitowy Rola snu w utrzymaniu zdrowia Jak chronić swój układ odpornościowy? Profilaktyka i monitorowanie zdrowia Ruch i jego znaczenie dla zdrowia Regularna aktywność fizyczna, nawet w niewielkich ilościach, ma znaczący wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe. Dodanie 2000 kroków dziennie do standardowej liczby 1000 może obniżyć ryzyko chorób serca i udarów. "Cztery minuty intensywnego wysiłku dziennie mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych nawet o połowę u kobiet w średnim i starszym… czytaj więcej

Spis treści: Wyniki badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii Problem roślinnych zamienników mięsa i mleka Wyzwania interpretacji wyników Znaczenie dalszych badań Wyniki badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii Eksperci z Imperial College London przebadali niemal 200 tysięcy Brytyjczyków, analizując ich codzienne spożycie wysoko przetworzonej żywności. W badaniu uwzględniono również nawyki dietetyczne uczestników. Wyniki pokazały, że UPF stanowiło średnio jedną piątą diety wszystkich badanych. Jednak wegetarianie spożywali więcej tych produktów niż osoby jedzące czerwone mięso przynajmniej raz w tygodniu. "Wysoko przetworzona żywność, mimo… czytaj więcej

Spis treści: Czy retinol rzeczywiście ścienia skórę? Dlaczego retinol może być uznawany za ścieniający skórę? Jak bezpiecznie stosować retinol? Dlaczego warto stosować retinol? Czy retinol rzeczywiście ścienia skórę? Dr. Rosalind Simpson, dermatolog z Centrum Dermatologii Opartej na Dowodach Uniwersytetu w Nottingham, twierdzi, że to stwierdzenie nie jest do końca prawdziwe. Zgodnie z jej wyjaśnieniami, retinol, dostępny bez recepty, oraz jego mocniejsza wersja na receptę - retinoid - są jednymi z nielicznych składników, które konsekwentnie wykazują skuteczność w poprawianiu oznak starzenia się skóry.… czytaj więcej

Spis treści: Czy pielęgnacja skóry powinna być skomplikowana? Czy dzieci powinny używać kosmetyków do pielęgnacji skóry? Jak postępować w przypadku trądziku? Czy warto stosować kosmetyki przeciwstarzeniowe? Jakie składniki kosmetyków naprawdę działają? Czy warto stosować filtr przeciwsłoneczny każdego dnia? Czy noszenie ubrań i nakrycia głowy chroni przed słońcem? Jak rozpoznać niebezpieczne zmiany skórne? Czy pielęgnacja skóry powinna być skomplikowana? Zdaniem dr. Ophelii E. Dadzie, konsultantki dermatologii w szpitalu Hillingdon w Uxbridge, najważniejsze w pielęgnacji skóry jest zachowanie podstawowej rutyny. Nie oznacza… czytaj więcej

Spis treści: Maszyna The 10 - precyzja w każdym szczególe Automatyzacja w manicure - jak działa proces Wpływ na branżę beauty - szanse i zagrożenia Przyszłość zawodów beauty w erze AI Maszyna The 10 - precyzja w każdym szczególe Maszyna The 10 to jedno z najbardziej zaawansowanych urządzeń, które w pełni automatyzują proces robienia paznokci. Została opracowana przez firmę 10Beauty i korzysta z kamer o wysokiej rozdzielczości oraz algorytmów sztucznej inteligencji. Urządzenie nie tylko skanuje kształt paznokci, ale także potrafi je idealnie pomalować w… czytaj więcej

Jakie trendy paznokciowe na lato 2024 są popularne według Juli Russell? Kto z celebrytów pokazał swoje Ice Cream Nails na Instagramie? Jakie są najpopularniejsze wzory Ice Cream Nails? Jakie narzędzia do manicure zaleca Juli Russell dla precyzyjnych detali? Jakie kolory bazowe są rekomendowane do stworzenia Ice Cream Nails? Jennie z Blackpink i Billie Eilish na Instagramie Jedną z pierwszych gwiazd, które pokazały się z tym wyjątkowym manicure, była Jennie z Blackpink. Piosenkarka pochwaliła się swoim lodowym mani na Instagramie, pozując… czytaj więcej

Co wyróżnia fryzurę jellyfish wśród innych fryzur inspirowanych zwierzętami? Jakie gwiazdy w tym roku zaprezentowały fryzurę jellyfish? Jakie tradycyjne japońskie fryzury inspirowały styl jellyfish? Jakie są różne metody stylizacji fryzury jellyfish w zależności od rodzaju włosów? Jakie są zalety i wady fryzury jellyfish w kontekście codziennego utrzymania? Nowy trend inspirowany zwierzętami Od fryzury "wolf" przez "octopus" aż po "butterfly layers", style inspirowane zwierzętami są obecnie wszędzie widoczne. Jellyfish haircut to kolejna odsłona mocno warstwowej fryzury, która tym razem łączy ikonowy… czytaj więcej

Jakie marki oferują nowe wersje brokatowych dżinsów? Jak młodsze pokolenie reaguje na powrót brokatowych dżinsów? Jakie są różnice między dawnymi a nowymi brokatowymi dżinsami? Jakie podejście mają marki takie jak Reformation i Ganni do trendu brokatowych dżinsów? Jakie sukcesy odnosi Forever 21 dzięki swojej kolekcji brokatowych dżinsów? Brokatowe dżinsy od Stradivarius Choć wiele osób śmieje się z wspomnień o zostawianiu śladów brokatu wszędzie, gdzie się pojawiły, młodsze pokolenie przyjmuje ten trend z entuzjazmem. "Nigdy nie byłam tak zakochana w żadnej… czytaj więcej

Spis treści: Jak strata rodzica wpłynęła na partnera? Czy unikanie smutku ogranicza zdolność do odczuwania radości? Jak pomóc w przepracowaniu żałoby? Jak strata rodzica wpłynęła na partnera? W wieku nastoletnim partner jednej z osób borykających się z problemem emocjonalnym stracił ojca z powodu choroby. Był dla niego wzorem, a jego śmierć wywołała silny smutek. Po upływie dekady od tego zdarzenia wciąż unika on emocjonalnych bodźców, które mogłyby wywołać żałobę. Podczas oglądania poruszającego filmu partner zareagował gniewem i stwierdził, że nie… czytaj więcej

Spis treści: Jakie wyzwania finansowe stoją przed młodymi rodzinami? Jakie zmiany finansowe mogą przynieść ulgę? Jak małe kroki mogą prowadzić do dużych zmian? Dlaczego warto unikać wydawania pieniędzy dla innych? Trzy praktyczne kroki do poprawy sytuacji finansowej Jakie wyzwania finansowe stoją przed młodymi rodzinami? Obecna sytuacja ekonomiczna sprawia, że dla wielu osób utrzymanie równowagi między wydatkami a oszczędnościami staje się coraz trudniejsze. Clare Seal, mając trójkę małych dzieci, zmaga się z wysokimi kosztami opieki nad nimi, ratami kredytu hipotecznego oraz… czytaj więcej

Spis treści: Jak działa "test brokatowy"? Czy brokat może być dowodem niewierności? Brokat a środowisko - ukryte zagrożenie Czy warto stosować "test brokatowy"? Jak działa "test brokatowy"? Brokat przenosi się niezwykle łatwo i jest trudny do zmycia, co czyni go idealnym narzędziem do pozostawiania śladów. "Brokat to koszmar makijażysty." - Liz Olivier Liz Olivier, makijażystka z Nowego Jorku, określiła to mianem "testu klubu nocnego". Jej zdaniem brokat może być skutecznym sposobem na wykrycie zdrady lub oznaczenie swojego terytorium. Czy brokat może być… czytaj więcej

W nadchodzącym filmie "Panna Młoda", reżyserowana przez Maggie Gyllenhaal, zobaczymy Christiana Bale'a i Jessie Buckley w rolach Frankensteina i jego tytułowej panny młodej. Film został opisany jako "dzika, punkowa opowieść o potworach", a pierwsze zdjęcia z planu obiecują, że będzie to dzieło wyjątkowe i pełne niespodzianek. czytaj więcej

Jak człowiek głodny, to człowiek zły - otóż okazuje się, że w miejscach takich jak Mcdonald's, to nie zawsze klienci są agresywni i niecierpliwi. Bójka pomiędzy dwoma pracownicami restauracji McDonald's lotem błyskawicy obiegła social media, ponieważ dwie pracownice biły się z niebywałą zaciętością - z resztą zobaczcie sami!  czytaj więcej

Przypadkiem natknęłem się na ten filmik, a że nie widziałam go w polskich mediach to zapraszam. Robert Lewandowski ma dwie córki - Klara Lewandowska i Laura Lewandowska. Sądząc po wieku dziewczynki jest to młodsza z nich, czyli Laura. Video dość ciekawe, bo sposób czesania córki rzeczywiście jest imponujący. Polecam dla tatusiów, ale pod warunkiem, że rura z odkurzacza jest czysta lub po prostu nowa. czytaj więcej