Spis treści: Akupresura jako metoda relaksacji przed snem Herbata ziołowa na lepszy sen Terapia światłem jako wsparcie dla higieny snu Gry umysłowe na wyciszenie przed snem Lista alfabetyczna jako ćwiczenie wyciszające Akupresura jako metoda relaksacji przed snem Trenerka snu i fizjolog dr. Nerina Ramlakhan stosuje matę akupresurową, która pomaga jej się odprężyć, gdy nie może wyciszyć myśli. Narzędzie to zapewnia relaksację, a także zmniejsza dolegliwości bólowe. Stosowanie maty akupresurowej umożliwia przeniesienie uwagi z umysłu na ciało, co pozwala skutecznie zasnąć.… czytaj więcej

Spis treści: Choroba legionistów na statkach wycieczkowych Badania nad ogniskami choroby Wyniki badań i podjęte działania Przyczyny problemów Choroba legionistów na statkach wycieczkowych Choroba legionistów to rzadka forma zapalenia płuc, którą wywołuje bakteria Legionella. Bakteria ta rozwija się w wilgotnych i ciepłych warunkach, co sprawia, że jacuzzi stanowi idealne środowisko dla jej wzrostu i transmisji. Zespół badawczy z amerykańskiego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) pod kierownictwem epidemiolog Sooji Lee odkrył, że prywatne jacuzzi na balkonach kabin nie podlegają takim… czytaj więcej

Spis treści: Apple Watch monitoruje zdrowie użytkowników Użytkownicy zdumieni nową funkcją Rory Evans i inni o swoich doświadczeniach Apple nie diagnozuje chorób, ale wspiera użytkowników Apple Watch monitoruje zdrowie użytkowników Apple Watch od lat wyróżnia się jako urządzenie do monitorowania zdrowia. Już wcześniej zdobył uznanie za wykrywanie problemów z sercem i monitorowanie upadków u osób starszych. Nowa aplikacja Vitals analizuje takie wskaźniki jak tętno, tempo oddychania, temperatura nadgarstka, poziom tlenu we krwi oraz czas snu. Dzięki temu może przewidywać zmiany… czytaj więcej

Na czym polega zabieg plazmaferezy? Jakie są najczęstsze mity dotyczące detoksykacji w wellness? Jakie są naturalne procesy detoksykacyjne organizmu? Dlaczego produkty detoksykacyjne mogą być szkodliwe? Jakie rozwiązania proponuje dr Christopher Labos w walce z zanieczyszczeniem środowiska? Mity wokół detoksykacji W kwietniu na konferencji TED w Vancouver, Adrienne Matei spotkała kobietę, która opowiadała o swojej podróży do Kostaryki, gdzie poddała się zabiegowi plazmaferezy. "To wtedy, gdy usuwają twoje stare osocze i zastępują je nowym, świeżym osoczem." Zabieg ten jest czasami stosowany… czytaj więcej

Muszą inwestować, ale nie w biznes, tylko w przepisy Jednym z głównych problemów wynikających z nowych regulacji jest ograniczenie liczby dozwolonych składników kosmetycznych. To stawia firmy w trudnej sytuacji. Zmuszone do modyfikowania swoich produktów muszą ponieść duże koszty i siłą rzeczy nie mogą przeznaczyć tych pieniędzy na rozwój biznesu, tworzenie nowych miejsc pracy i udogodnienia dla klientów. Mimo że bezpieczeństwo produktów absolutnie jest dla branży beauty priorytetem, zbyt rygorystyczne przepisy mogą zablokować wprowadzanie innowacji niezbędnych do utrzymania konkurencyjności. Branża apeluje… czytaj więcej

Jak utrzymać świeży tatuaż w dobrej kondycji? Jakie błędy w pielęgnacji tatuażu warto unikać? Jakie produkty są polecane do pielęgnacji świeżego tatuażu? Jakie są korzyści stosowania maści Bepanthen na świeży tatuaż? Dlaczego warto stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym po zagojeniu tatuażu? Jak utrzymać tatuaż w dobrej kondycji Świeży tatuaż powinien być utrzymywany w czystości i odpowiednio nawilżony, aby zapobiec pękaniu i łuszczeniu się wzoru. Jednak nie powinno się przesadzać z nawilżaniem, aby nie zakłócać naturalnego procesu gojenia. Kluczowe jest, aby… czytaj więcej

Jakie trendy paznokciowe na lato 2024 są popularne według Juli Russell? Kto z celebrytów pokazał swoje Ice Cream Nails na Instagramie? Jakie są najpopularniejsze wzory Ice Cream Nails? Jakie narzędzia do manicure zaleca Juli Russell dla precyzyjnych detali? Jakie kolory bazowe są rekomendowane do stworzenia Ice Cream Nails? Jennie z Blackpink i Billie Eilish na Instagramie Jedną z pierwszych gwiazd, które pokazały się z tym wyjątkowym manicure, była Jennie z Blackpink. Piosenkarka pochwaliła się swoim lodowym mani na Instagramie, pozując… czytaj więcej

Co wyróżnia fryzurę jellyfish wśród innych fryzur inspirowanych zwierzętami? Jakie gwiazdy w tym roku zaprezentowały fryzurę jellyfish? Jakie tradycyjne japońskie fryzury inspirowały styl jellyfish? Jakie są różne metody stylizacji fryzury jellyfish w zależności od rodzaju włosów? Jakie są zalety i wady fryzury jellyfish w kontekście codziennego utrzymania? Nowy trend inspirowany zwierzętami Od fryzury "wolf" przez "octopus" aż po "butterfly layers", style inspirowane zwierzętami są obecnie wszędzie widoczne. Jellyfish haircut to kolejna odsłona mocno warstwowej fryzury, która tym razem łączy ikonowy… czytaj więcej

Jakie marki oferują nowe wersje brokatowych dżinsów? Jak młodsze pokolenie reaguje na powrót brokatowych dżinsów? Jakie są różnice między dawnymi a nowymi brokatowymi dżinsami? Jakie podejście mają marki takie jak Reformation i Ganni do trendu brokatowych dżinsów? Jakie sukcesy odnosi Forever 21 dzięki swojej kolekcji brokatowych dżinsów? Brokatowe dżinsy od Stradivarius Choć wiele osób śmieje się z wspomnień o zostawianiu śladów brokatu wszędzie, gdzie się pojawiły, młodsze pokolenie przyjmuje ten trend z entuzjazmem. "Nigdy nie byłam tak zakochana w żadnej… czytaj więcej

Spis treści: Hinge i badania nad użytkownikami z ADHD Problemy w codziennych interakcjach Wzrost diagnoz ADHD i ich wpływ na randkowanie online Zmiany w podejściu do neurodiversity Hinge i badania nad użytkownikami z ADHD Badanie przeprowadzone przez aplikację Hinge wykazało, że osoby z ADHD mogą czuć się bardziej przytłoczone korzystaniem z aplikacji randkowych niż inni użytkownicy. W ankiecie wzięło udział 9 tysięcy użytkowników z kliniczną diagnozą ADHD. Wyniki pokazują, że osoby z tym zaburzeniem były o 22% bardziej skłonne do… czytaj więcej

Spis treści: Badanie wpływu układu odpornościowego na rozwój płodu Skutki prenatalnego zapalenia mózgu u płodu Autyzm a płeć zarodków Konieczność dalszych badań Badanie wpływu układu odpornościowego na rozwój płodu Badacze z Cold Spring Harbor Laboratory, w tym dr. Irene Sanchez Martin, skupili się na reakcji układu odpornościowego matki na wirusy przeziębienia lub grypy. W ramach eksperymentu przeprowadzonego na myszach symulowano zakażenie wirusowe, co pozwoliło monitorować reakcje płodu na wzmożoną odpowiedź odpornościową matki, zwaną aktywacją immunologiczną matki (MIA). Badania wykazały, że… czytaj więcej

Spis treści: Stres związany z nauką i przyszłością Problemy z relacjami z rówieśnikami Rola wsparcia rodziców i dorosłych Wpływ dorastania na zdrowie psychiczne Stres związany z nauką i przyszłością Młodzi ludzie często odczuwają presję, aby osiągać najlepsze wyniki we wszystkim, co robią. Nastolatkowie obawiają się, że niewłaściwe decyzje dotyczące wyboru przedmiotów czy egzaminów mogą mieć trwały wpływ na ich przyszłość. Taka presja może prowadzić do nadmiernego stresu i lęku o przyszłość. Przykładem tego jest czternastolatka, która obawia się nadchodzących egzaminów… czytaj więcej

W nadchodzącym filmie "Panna Młoda", reżyserowana przez Maggie Gyllenhaal, zobaczymy Christiana Bale'a i Jessie Buckley w rolach Frankensteina i jego tytułowej panny młodej. Film został opisany jako "dzika, punkowa opowieść o potworach", a pierwsze zdjęcia z planu obiecują, że będzie to dzieło wyjątkowe i pełne niespodzianek. czytaj więcej

Jak człowiek głodny, to człowiek zły - otóż okazuje się, że w miejscach takich jak Mcdonald's, to nie zawsze klienci są agresywni i niecierpliwi. Bójka pomiędzy dwoma pracownicami restauracji McDonald's lotem błyskawicy obiegła social media, ponieważ dwie pracownice biły się z niebywałą zaciętością - z resztą zobaczcie sami!  czytaj więcej

Przypadkiem natknęłem się na ten filmik, a że nie widziałam go w polskich mediach to zapraszam. Robert Lewandowski ma dwie córki - Klara Lewandowska i Laura Lewandowska. Sądząc po wieku dziewczynki jest to młodsza z nich, czyli Laura. Video dość ciekawe, bo sposób czesania córki rzeczywiście jest imponujący. Polecam dla tatusiów, ale pod warunkiem, że rura z odkurzacza jest czysta lub po prostu nowa. czytaj więcej