Spis treści: Dieta śródziemnomorska a objawy menopauzy Objawy menopauzy i wpływ diety Korzyści ze zmniejszenia spożycia czerwonego mięsa Wnioski i znaczenie diety dla zdrowia kobiet po menopauzie Dieta śródziemnomorska a objawy menopauzy Badanie analizowało nawyki żywieniowe uczestniczek pod kątem zgodności z zasadami diety śródziemnomorskiej, która ma znane właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Dieta ta koncentruje się na owocach, warzywach, roślinach strączkowych, orzechach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, oliwie z oliwek i rybach, a ogranicza spożycie czerwonego i przetworzonego mięsa, produktów przetworzonych oraz masła.… czytaj więcej

Spis treści: Badanie prowadzone w University of Essex Gen PPARGC1A odgrywa kluczową rolę Styl życia i dieta nadal istotne Nowe perspektywy na przyszłość Badanie prowadzone w University of Essex Badanie przeprowadzone przez dr. Henry’ego Chunga z Wydziału Sportu, Rehabilitacji i Nauk o Ćwiczeniach obejmowało 38 osób z Wielkiej Brytanii w wieku 20-40 lat. Uczestnicy przeszli test DNA, a następnie byli monitorowani przez osiem tygodni. Każdy z nich biegał pół godziny trzy razy w tygodniu, zachowując swoje normalne nawyki żywieniowe i… czytaj więcej

Spis treści: Znaczenie kształtu, koloru i tekstury języka Co może powiedzieć wygląd języka o zdrowiu? Częste zmiany na języku, które warto obserwować Jak dbać o zdrowie języka? Znaczenie kształtu, koloru i tekstury języka Dr. Frank Scannapieco, profesor biologii jamy ustnej na Uniwersytecie w Buffalo, podkreśla, że zdrowy język nie ma jednego ustalonego wzorca. "Nie istnieje jeden wzorzec zdrowego języka." - dr. Frank Scannapieco Język zdrowego człowieka ma zazwyczaj kolor od jasnoróżowego po ciemnoczerwony, z cienką warstwą białawego keratyny na powierzchni. Język… czytaj więcej

Na czym polega zabieg plazmaferezy? Jakie są najczęstsze mity dotyczące detoksykacji w wellness? Jakie są naturalne procesy detoksykacyjne organizmu? Dlaczego produkty detoksykacyjne mogą być szkodliwe? Jakie rozwiązania proponuje dr Christopher Labos w walce z zanieczyszczeniem środowiska? Mity wokół detoksykacji W kwietniu na konferencji TED w Vancouver, Adrienne Matei spotkała kobietę, która opowiadała o swojej podróży do Kostaryki, gdzie poddała się zabiegowi plazmaferezy. "To wtedy, gdy usuwają twoje stare osocze i zastępują je nowym, świeżym osoczem." Zabieg ten jest czasami stosowany… czytaj więcej

Muszą inwestować, ale nie w biznes, tylko w przepisy Jednym z głównych problemów wynikających z nowych regulacji jest ograniczenie liczby dozwolonych składników kosmetycznych. To stawia firmy w trudnej sytuacji. Zmuszone do modyfikowania swoich produktów muszą ponieść duże koszty i siłą rzeczy nie mogą przeznaczyć tych pieniędzy na rozwój biznesu, tworzenie nowych miejsc pracy i udogodnienia dla klientów. Mimo że bezpieczeństwo produktów absolutnie jest dla branży beauty priorytetem, zbyt rygorystyczne przepisy mogą zablokować wprowadzanie innowacji niezbędnych do utrzymania konkurencyjności. Branża apeluje… czytaj więcej

Jak utrzymać świeży tatuaż w dobrej kondycji? Jakie błędy w pielęgnacji tatuażu warto unikać? Jakie produkty są polecane do pielęgnacji świeżego tatuażu? Jakie są korzyści stosowania maści Bepanthen na świeży tatuaż? Dlaczego warto stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym po zagojeniu tatuażu? Jak utrzymać tatuaż w dobrej kondycji Świeży tatuaż powinien być utrzymywany w czystości i odpowiednio nawilżony, aby zapobiec pękaniu i łuszczeniu się wzoru. Jednak nie powinno się przesadzać z nawilżaniem, aby nie zakłócać naturalnego procesu gojenia. Kluczowe jest, aby… czytaj więcej

Jakie trendy paznokciowe na lato 2024 są popularne według Juli Russell? Kto z celebrytów pokazał swoje Ice Cream Nails na Instagramie? Jakie są najpopularniejsze wzory Ice Cream Nails? Jakie narzędzia do manicure zaleca Juli Russell dla precyzyjnych detali? Jakie kolory bazowe są rekomendowane do stworzenia Ice Cream Nails? Jennie z Blackpink i Billie Eilish na Instagramie Jedną z pierwszych gwiazd, które pokazały się z tym wyjątkowym manicure, była Jennie z Blackpink. Piosenkarka pochwaliła się swoim lodowym mani na Instagramie, pozując… czytaj więcej

Co wyróżnia fryzurę jellyfish wśród innych fryzur inspirowanych zwierzętami? Jakie gwiazdy w tym roku zaprezentowały fryzurę jellyfish? Jakie tradycyjne japońskie fryzury inspirowały styl jellyfish? Jakie są różne metody stylizacji fryzury jellyfish w zależności od rodzaju włosów? Jakie są zalety i wady fryzury jellyfish w kontekście codziennego utrzymania? Nowy trend inspirowany zwierzętami Od fryzury "wolf" przez "octopus" aż po "butterfly layers", style inspirowane zwierzętami są obecnie wszędzie widoczne. Jellyfish haircut to kolejna odsłona mocno warstwowej fryzury, która tym razem łączy ikonowy… czytaj więcej

Jakie marki oferują nowe wersje brokatowych dżinsów? Jak młodsze pokolenie reaguje na powrót brokatowych dżinsów? Jakie są różnice między dawnymi a nowymi brokatowymi dżinsami? Jakie podejście mają marki takie jak Reformation i Ganni do trendu brokatowych dżinsów? Jakie sukcesy odnosi Forever 21 dzięki swojej kolekcji brokatowych dżinsów? Brokatowe dżinsy od Stradivarius Choć wiele osób śmieje się z wspomnień o zostawianiu śladów brokatu wszędzie, gdzie się pojawiły, młodsze pokolenie przyjmuje ten trend z entuzjazmem. "Nigdy nie byłam tak zakochana w żadnej… czytaj więcej

Spis treści: Stres związany z nauką i przyszłością Problemy z relacjami z rówieśnikami Rola wsparcia rodziców i dorosłych Wpływ dorastania na zdrowie psychiczne Stres związany z nauką i przyszłością Młodzi ludzie często odczuwają presję, aby osiągać najlepsze wyniki we wszystkim, co robią. Nastolatkowie obawiają się, że niewłaściwe decyzje dotyczące wyboru przedmiotów czy egzaminów mogą mieć trwały wpływ na ich przyszłość. Taka presja może prowadzić do nadmiernego stresu i lęku o przyszłość. Przykładem tego jest czternastolatka, która obawia się nadchodzących egzaminów… czytaj więcej

Spis treści: Przemoc domowa a zdrowie dzieci Zakres badań w Afryce Subsaharyjskiej Wielodyscyplinarne podejście do problemu przemocy Przemoc domowa a zdrowie dzieci Badanie opublikowane w „The Lancet Global Health” wykazało, że dzieci poniżej 5 roku życia, których matki doświadczyły przemocy, są bardziej narażone na rozwój ostrych infekcji dróg oddechowych, biegunek oraz niedożywienia. Dzieci matek, które doświadczyły kilku rodzajów przemocy, były szczególnie zagrożone pogorszeniem stanu zdrowia. "Dzieci matek, które doświadczyły wielu form przemocy, są znacznie bardziej narażone na problemy zdrowotne." - Menzies… czytaj więcej

Spis treści: Badanie nad przemocą rówieśniczą Wykluczenie społeczne i jego wpływ Długoterminowe konsekwencje Badanie nad przemocą rówieśniczą Zespół badaczy przeprowadził trzyletnie badanie wśród 388 uczniów pierwszej klasy szkoły średniej. Co kilka miesięcy uczestnicy wypełniali ankiety dotyczące swoich doświadczeń z przemocą rówieśniczą oraz oczekiwań dotyczących przyszłości. Wyniki wykazały, że uczniowie, którzy byli częściej prześladowani w dziewiątej klasie, zgłaszali niższe oczekiwania wobec swoich planów edukacyjnych i zawodowych w jedenastej klasie. Spadek oczekiwań wynosił średnio 8 punktów procentowych w porównaniu do uczniów, którzy… czytaj więcej

W nadchodzącym filmie "Panna Młoda", reżyserowana przez Maggie Gyllenhaal, zobaczymy Christiana Bale'a i Jessie Buckley w rolach Frankensteina i jego tytułowej panny młodej. Film został opisany jako "dzika, punkowa opowieść o potworach", a pierwsze zdjęcia z planu obiecują, że będzie to dzieło wyjątkowe i pełne niespodzianek. czytaj więcej

Jak człowiek głodny, to człowiek zły - otóż okazuje się, że w miejscach takich jak Mcdonald's, to nie zawsze klienci są agresywni i niecierpliwi. Bójka pomiędzy dwoma pracownicami restauracji McDonald's lotem błyskawicy obiegła social media, ponieważ dwie pracownice biły się z niebywałą zaciętością - z resztą zobaczcie sami!  czytaj więcej

Przypadkiem natknęłem się na ten filmik, a że nie widziałam go w polskich mediach to zapraszam. Robert Lewandowski ma dwie córki - Klara Lewandowska i Laura Lewandowska. Sądząc po wieku dziewczynki jest to młodsza z nich, czyli Laura. Video dość ciekawe, bo sposób czesania córki rzeczywiście jest imponujący. Polecam dla tatusiów, ale pod warunkiem, że rura z odkurzacza jest czysta lub po prostu nowa. czytaj więcej