Mój partner zrujnował mi życie długami
Przymusowe zadłużenie, będące formą przemocy ekonomicznej, dotyka w Wielkiej Brytanii setek tysięcy osób rocznie. Według raportu opublikowanego przez organizację StepChange, tylko w ciągu ostatnich 12 miesięcy aż 1,6 miliona osób zostało zmuszonych przez bliskich do zaciągnięcia zobowiązań finansowych. W wielu przypadkach ofiary przez lata zmagają się z długami, które nie powstały z ich inicjatywy, a przez działania partnerów, członków rodziny lub znajomych. czytaj więcej
Uważaj na to co robi Twoje dziecko na telefonie
Ośmioletnia dziewczynka z Wielkiej Brytanii nieświadomie wydała ponad 8 500 funtów w sklepie Apple w ciągu zaledwie trzech miesięcy. Jej rodzice nie zdawali sobie sprawy, że karta debetowa banku HSBC została automatycznie powiązana z jej telefonem iPhone. Dziecko wykorzystywało środki głównie na wsparcie kanałów w serwisie YouTube oraz zakupy w grze Roblox. Sprawa została wyjaśniona dopiero po bezpośrednim kontakcie z Apple, które ostatecznie zgodziło się na pełny zwrot pieniędzy. czytaj więcej
Jak poradzić sobie z żałobą partnera?
Żałoba po stracie bliskiej osoby jest naturalnym procesem emocjonalnym, który może trwać latami. Nieprzepracowana żałoba może prowadzić do zamykania się na emocje i wpływać na relacje międzyludzkie. Badania psychologiczne pokazują, że unikanie trudnych uczuć nie pozwala na pełne przeżywanie zarówno smutku, jak i radości. czytaj więcej
Świadome zakupy: Jak kupować mniej?
Nieprzemyślane zakupy mogą prowadzić do niepotrzebnego wydawania pieniędzy i gromadzenia rzeczy, które nie są używane. W dobie zakupów internetowych pokusa kupowania stała się jeszcze większa. Istnieją jednak sposoby na ograniczenie impulsywnych wydatków i podejmowanie bardziej świadomych decyzji zakupowych. czytaj więcej
Planowanie i finanse: Jak małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści?
W obliczu rosnących kosztów życia i niepewności ekonomicznej coraz więcej osób zastanawia się, jak mądrze zarządzać swoimi finansami. Clare Seal, pisarka i doradczyni finansowa, postanowiła wprowadzić stopniowe zmiany, które mają ułatwić jej życie w przyszłości. Planując kolejne lata, skupiła się na świadomym ograniczaniu wydatków i inwestowaniu w to, co rzeczywiście przynosi jej wartość. czytaj więcej
› ‹
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Zdrowie, medycyna i dieta
Czy faktycznie warto jeść śniadanie? +
Spis treści: Co mówią badania na temat pomijania śniadania? Jakie są skutki pomijania śniadania? Czy post przerywany to alternatywa? Dlaczego warto postawić na zrównoważone śniadanie? Co mówią badania na temat pomijania śniadania? Dr. Emily Leeming, dietetyczka z King's College w Londynie, wskazuje na sprzeczne wyniki badań dotyczących wpływu pomijania śniadania na utratę masy ciała. Niektóre badania sugerują, że ograniczenie okna jedzenia do wcześniejszych godzin dnia może sprzyjać lepszemu zdrowiu metabolicznemu. Jednak takie podejście działa najlepiej, gdy pora jedzenia jest zgodna… czytaj więcej Jak diagnoza może zmienić Twoje życie? +
Spis treści: Jak Jean Ward odkryła ADHD? Trudności i wyzwania w życiu Jean Ward Nowe życie dzięki diagnozie ADHD Jak diagnoza zmieniła podejście Jean do przeszłości? Jak Jean Ward odkryła ADHD? Jean Ward przez całe życie zmagała się z poczuciem wstydu i niedopasowania. Już w szkole zauważała detale, które odciągały ją od lekcji, jak wzory na drewnianym blacie ławki. Jednocześnie nie potrafiła skupić się na tablicy. Te trudności w koncentracji prowadziły do rosnącego poczucia winy, które towarzyszyło jej przez wiele… czytaj więcej Jak zadbać o siebie? +
Spis treści: Ruch i jego znaczenie dla zdrowia Wpływ diety na mikrobiom jelitowy Rola snu w utrzymaniu zdrowia Jak chronić swój układ odpornościowy? Profilaktyka i monitorowanie zdrowia Ruch i jego znaczenie dla zdrowia Regularna aktywność fizyczna, nawet w niewielkich ilościach, ma znaczący wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe. Dodanie 2000 kroków dziennie do standardowej liczby 1000 może obniżyć ryzyko chorób serca i udarów. "Cztery minuty intensywnego wysiłku dziennie mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych nawet o połowę u kobiet w średnim i starszym… czytaj więcej Wegetarianie spożywają więcej ultra-przetworzonej żywności +
Spis treści: Wyniki badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii Problem roślinnych zamienników mięsa i mleka Wyzwania interpretacji wyników Znaczenie dalszych badań Wyniki badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii Eksperci z Imperial College London przebadali niemal 200 tysięcy Brytyjczyków, analizując ich codzienne spożycie wysoko przetworzonej żywności. W badaniu uwzględniono również nawyki dietetyczne uczestników. Wyniki pokazały, że UPF stanowiło średnio jedną piątą diety wszystkich badanych. Jednak wegetarianie spożywali więcej tych produktów niż osoby jedzące czerwone mięso przynajmniej raz w tygodniu. "Wysoko przetworzona żywność, mimo… czytaj więcej
- 1
Uroda, zabiegi, SPA i kosmetyki
Podróż przez zapach +
Każdy flakon perfum skrywa w sobie historię – to opowieść spleciona z naturą, historią, chemią i sztuką, w której każdy akord buduje niepowtarzalny charakter kompozycji. Marki takie jak Maison Francis Kurkdjian doskonale rozumieją ten fenomen, tworząc zapachy, które stają się osobistym podpisem tych, którzy je noszą. Samo perfumiarstwo ma swoje korzenie w starożytnych cywilizacjach. Nawet etymologia słowa „perfumy” – pochodzącego od łacińskiego „per fumum” (przez dym) – nawiązuje do rytuałów spalania wonnych żywic i drewna w ceremoniach religijnych. Już mieszkańcy Mezopotamii, Egiptu i… czytaj więcej Retinol: Czy rzeczywiście ścienia skórę? +
Spis treści: Czy retinol rzeczywiście ścienia skórę? Dlaczego retinol może być uznawany za ścieniający skórę? Jak bezpiecznie stosować retinol? Dlaczego warto stosować retinol? Czy retinol rzeczywiście ścienia skórę? Dr. Rosalind Simpson, dermatolog z Centrum Dermatologii Opartej na Dowodach Uniwersytetu w Nottingham, twierdzi, że to stwierdzenie nie jest do końca prawdziwe. Zgodnie z jej wyjaśnieniami, retinol, dostępny bez recepty, oraz jego mocniejsza wersja na receptę - retinoid - są jednymi z nielicznych składników, które konsekwentnie wykazują skuteczność w poprawianiu oznak starzenia się skóry.… czytaj więcej Pielęgnacja: Jak zadbać o swoją skórę? +
Spis treści: Czy pielęgnacja skóry powinna być skomplikowana? Czy dzieci powinny używać kosmetyków do pielęgnacji skóry? Jak postępować w przypadku trądziku? Czy warto stosować kosmetyki przeciwstarzeniowe? Jakie składniki kosmetyków naprawdę działają? Czy warto stosować filtr przeciwsłoneczny każdego dnia? Czy noszenie ubrań i nakrycia głowy chroni przed słońcem? Jak rozpoznać niebezpieczne zmiany skórne? Czy pielęgnacja skóry powinna być skomplikowana? Zdaniem dr. Ophelii E. Dadzie, konsultantki dermatologii w szpitalu Hillingdon w Uxbridge, najważniejsze w pielęgnacji skóry jest zachowanie podstawowej rutyny. Nie oznacza… czytaj więcej AI robi manicure - branża beauty zagrożona +
Spis treści: Maszyna The 10 - precyzja w każdym szczególe Automatyzacja w manicure - jak działa proces Wpływ na branżę beauty - szanse i zagrożenia Przyszłość zawodów beauty w erze AI Maszyna The 10 - precyzja w każdym szczególe Maszyna The 10 to jedno z najbardziej zaawansowanych urządzeń, które w pełni automatyzują proces robienia paznokci. Została opracowana przez firmę 10Beauty i korzysta z kamer o wysokiej rozdzielczości oraz algorytmów sztucznej inteligencji. Urządzenie nie tylko skanuje kształt paznokci, ale także potrafi je idealnie pomalować w… czytaj więcej
- 1
Moda - ubrania, dodatki i styl
Fryzura na mysz hitem tegorocznej jesieni +
Spis treści: Fryzura z inspiracją lat 70-tych Taylor Swift i jej wpływ na popularność fryzury na mysz Sposoby stylizacji fryzury na mysz Fryzura z inspiracją lat 70-tych Fryzura na mysz wyróżnia się delikatnymi, średniej długości lub długimi warstwami, które tworzą swobodny, lekko przytłumiony efekt. Do tego dodawana jest pełna grzywka w stylu lat 70-tych, która subtelnie podkreśla rysy twarzy. Na podobieństwo odcienia włosów "mysi blond", fryzura na mysz nie jest głośna ani przesadnie wyrazista, co czyni ją idealną propozycją na… czytaj więcej Ice Cream Nails: Najgorętszy trend na lato 2024 +
Jakie trendy paznokciowe na lato 2024 są popularne według Juli Russell? Kto z celebrytów pokazał swoje Ice Cream Nails na Instagramie? Jakie są najpopularniejsze wzory Ice Cream Nails? Jakie narzędzia do manicure zaleca Juli Russell dla precyzyjnych detali? Jakie kolory bazowe są rekomendowane do stworzenia Ice Cream Nails? Jennie z Blackpink i Billie Eilish na Instagramie Jedną z pierwszych gwiazd, które pokazały się z tym wyjątkowym manicure, była Jennie z Blackpink. Piosenkarka pochwaliła się swoim lodowym mani na Instagramie, pozując… czytaj więcej Jellyfish Haircut: Idealna fryzura dla niezdecydowanych +
Co wyróżnia fryzurę jellyfish wśród innych fryzur inspirowanych zwierzętami? Jakie gwiazdy w tym roku zaprezentowały fryzurę jellyfish? Jakie tradycyjne japońskie fryzury inspirowały styl jellyfish? Jakie są różne metody stylizacji fryzury jellyfish w zależności od rodzaju włosów? Jakie są zalety i wady fryzury jellyfish w kontekście codziennego utrzymania? Nowy trend inspirowany zwierzętami Od fryzury "wolf" przez "octopus" aż po "butterfly layers", style inspirowane zwierzętami są obecnie wszędzie widoczne. Jellyfish haircut to kolejna odsłona mocno warstwowej fryzury, która tym razem łączy ikonowy… czytaj więcej Powrót brokatowych dżinsów +
Jakie marki oferują nowe wersje brokatowych dżinsów? Jak młodsze pokolenie reaguje na powrót brokatowych dżinsów? Jakie są różnice między dawnymi a nowymi brokatowymi dżinsami? Jakie podejście mają marki takie jak Reformation i Ganni do trendu brokatowych dżinsów? Jakie sukcesy odnosi Forever 21 dzięki swojej kolekcji brokatowych dżinsów? Brokatowe dżinsy od Stradivarius Choć wiele osób śmieje się z wspomnień o zostawianiu śladów brokatu wszędzie, gdzie się pojawiły, młodsze pokolenie przyjmuje ten trend z entuzjazmem. "Nigdy nie byłam tak zakochana w żadnej… czytaj więcej
- 1
Rodzina - dom, praca i rozrywka
Mój partner zrujnował mi życie długami +
Spis treści: Jak Joanna Thomas wpadła w spiralę zadłużenia przez partnera? Czym jest przymusowe zadłużenie według StepChange? Czy banki i instytucje finansowe reagują odpowiednio? Jakie działania podejmują agencje kredytowe i sektor bankowy? Jak Joanna Thomas wpadła w spiralę zadłużenia przez partnera? Joanna Thomas z południowo-zachodniej Anglii przez lata dzieliła wspólne konto bankowe z mężem. Gdy na jej konto wpłynęła premia, jej ówczesny mąż w ciągu kilku godzin wypłacił wszystkie pieniądze i kupił łódź. Z czasem zaczął zaciągać kredyty, również na… czytaj więcej Uważaj na to co robi Twoje dziecko na telefonie +
Spis treści: Jak doszło do utraty 8 500 funtów przez powiązanie konta z urządzeniem dziecka? Jak zachowywali się twórcy z YouTube i gracze z Roblox wobec dziecka? Dlaczego Apple i HSBC nie zareagowały wcześniej na transakcje? Jakie środki ochronne oferują YouTube i Roblox w takich przypadkach? Jakie działania mogą podjąć rodzice, by uniknąć podobnych sytuacji? Jak doszło do utraty 8 500 funtów przez powiązanie konta z urządzeniem dziecka? Rodzice ośmiolatki byli zszokowani, gdy dowiedzieli się, że ich córka dokonała 270… czytaj więcej Jak poradzić sobie z żałobą partnera? +
Spis treści: Jak strata rodzica wpłynęła na partnera? Czy unikanie smutku ogranicza zdolność do odczuwania radości? Jak pomóc w przepracowaniu żałoby? Jak strata rodzica wpłynęła na partnera? W wieku nastoletnim partner jednej z osób borykających się z problemem emocjonalnym stracił ojca z powodu choroby. Był dla niego wzorem, a jego śmierć wywołała silny smutek. Po upływie dekady od tego zdarzenia wciąż unika on emocjonalnych bodźców, które mogłyby wywołać żałobę. Podczas oglądania poruszającego filmu partner zareagował gniewem i stwierdził, że nie… czytaj więcej Planowanie i finanse: Jak małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści? +
Spis treści: Jakie wyzwania finansowe stoją przed młodymi rodzinami? Jakie zmiany finansowe mogą przynieść ulgę? Jak małe kroki mogą prowadzić do dużych zmian? Dlaczego warto unikać wydawania pieniędzy dla innych? Trzy praktyczne kroki do poprawy sytuacji finansowej Jakie wyzwania finansowe stoją przed młodymi rodzinami? Obecna sytuacja ekonomiczna sprawia, że dla wielu osób utrzymanie równowagi między wydatkami a oszczędnościami staje się coraz trudniejsze. Clare Seal, mając trójkę małych dzieci, zmaga się z wysokimi kosztami opieki nad nimi, ratami kredytu hipotecznego oraz… czytaj więcej
- 1
Niesamowite i śmieszne filmy
Truskawka pod mikroskopem - ukryte życie na naszych owocach. Film +
Niedawno przeprowadzony eksperyment, opublikowany w sieci, pokazał fascynujące, choć nieco niepokojące zjawisko. Na truskawkach, nawet po umyciu zimną wodą, wciąż znajdują się mikroskopijne robaczki i inne organizmy. Badanie ujawniło, że te mikroorganizmy mogą być obecne nie tylko na powierzchni owoców, ale także w ich miąższu. To odkrycie podkreśla konieczność stosowania bardziej skutecznych metod mycia owoców, aby uniknąć spożywania niechcianych gości. Czy to zjawisko zmieni sposób, w jaki myślimy o czystości naszej żywności? czytaj więcej Niezwykła charakteryzacja w najnowszym dziele Maggie Gyllenhaal +
W nadchodzącym filmie "Panna Młoda", reżyserowana przez Maggie Gyllenhaal, zobaczymy Christiana Bale'a i Jessie Buckley w rolach Frankensteina i jego tytułowej panny młodej. Film został opisany jako "dzika, punkowa opowieść o potworach", a pierwsze zdjęcia z planu obiecują, że będzie to dzieło wyjątkowe i pełne niespodzianek. czytaj więcej Nowy Orlean: Brutalna bójka pracownic McDonald's w Nowym Orleanie - mamy nagrania! +
Jak człowiek głodny, to człowiek zły - otóż okazuje się, że w miejscach takich jak Mcdonald's, to nie zawsze klienci są agresywni i niecierpliwi. Bójka pomiędzy dwoma pracownicami restauracji McDonald's lotem błyskawicy obiegła social media, ponieważ dwie pracownice biły się z niebywałą zaciętością - z resztą zobaczcie sami! czytaj więcej Zobacz jak Robert Lewandowski czesze córkę odkurzaczem! +
Przypadkiem natknęłem się na ten filmik, a że nie widziałam go w polskich mediach to zapraszam. Robert Lewandowski ma dwie córki - Klara Lewandowska i Laura Lewandowska. Sądząc po wieku dziewczynki jest to młodsza z nich, czyli Laura. Video dość ciekawe, bo sposób czesania córki rzeczywiście jest imponujący. Polecam dla tatusiów, ale pod warunkiem, że rura z odkurzacza jest czysta lub po prostu nowa. czytaj więcej
- 1
Wyświetlenie artykułów z etykietą: uzależnienie
piątek, 07 marzec 2025 19:29
Wycisz telefon - jak media wpływają na Twoje samopoczucie?
Współczesny świat zalewa nas nieustannym strumieniem informacji, a powiadomienia o wiadomościach stały się stałym elementem codzienności. Wiele osób odczuwa rosnące przytłoczenie i stres wynikające z konieczności bycia na bieżąco z każdym wydarzeniem. Badania wskazują, że ciągłe śledzenie negatywnych informacji może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne, prowadząc do lęku, zaburzeń snu i problemów z koncentracją. W obliczu tego zjawiska coraz częściej pojawiają się pytania, czy wyłączanie powiadomień może być skutecznym sposobem na poprawę samopoczucia i zachowanie równowagi emocjonalnej.
Dział: Lifestyle
Oznaczone pod
- lifestyle
- styl życia
- lęk
- zdrowie psychiczne
- niepokój
- zaburzenia obsesyjnokompulsywne
- sen
- problemy z snem
- koncentracja
- samopoczucie
- emocje
- media społecznościowe
- wiadomości
- telefon
- smartfon
- komórka
- uzależnienie
- Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne
- stres
- Uniwersytet w Pensylwanii
- Pensylwania
- USA
- Stany Zjednoczone
- kortyzol
środa, 05 luty 2025 22:23
Jak uniezależnić się od smartfona?
Współczesny świat opiera się na technologii, a smartfony stały się nieodłącznym elementem codzienności. Miliony ludzi każdego dnia korzystają z telefonów do pracy, komunikacji i rozrywki, często nie zdając sobie sprawy z wpływu, jaki ma to na ich życie. Coraz więcej osób zaczyna jednak dostrzegać negatywne skutki uzależnienia od technologii i rozważa powrót do prostszych urządzeń. Decyzja o zrezygnowaniu ze smartfona może budzić wiele pytań. Jak radzić sobie bez nawigacji? Jak korzystać z dwuetapowej weryfikacji? Czy można nadal słuchać muzyki i pozostawać w kontakcie ze światem? Odpowiedzi na te pytania mogą pomóc w podjęciu świadomej decyzji o zmianie stylu życia.
Dział: Lifestyle
Oznaczone pod
niedziela, 14 kwiecień 2024 19:04
Jak nadmiar oglądania seriali wypływa na nasze zdrowie?
W obecnych czasach, kiedy dostęp do treści multimedialnych jest niemal nieograniczony, coraz więcej osób wpada w pułapkę zwaną "binge-watching", czyli maratonem oglądania filmów czy seriali. Eksperci alarmują, że taki sposób spędzania wolnego czasu nie jest obojętny dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Danesh A. Alam, psychiatra z Northwestern Medicine, podkreśla, że powtarzalne zachowania mogą prowadzić do ukształtowania trwałych wzorców neuronalnych, które ciężko jest później zmienić. Nadmierne oglądanie seriali, podobnie jak uzależnienie od substancji psychoaktywnych, prowadzi do wydzielania dopaminy, hormonu szczęścia, co sprawia, że mózg pragnie coraz więcej, zwiększając ryzyko uzależnienia.
Dział: Zdrowie
Oznaczone pod