Wyświetlenie artykułów z etykietą: smartfon

Często spotykane dowody zdrady, takie jak ukryty telefon czy długie, niewyjaśnione nieobecności, mogą nie zawsze być dostępne. Psychoterapeutka Bhavna Raithatha, związana z Brytyjskim Stowarzyszeniem Doradców i Psychoterapeutów, wskazuje jednak na cztery mniej oczywiste oznaki, które mogą sugerować, że partner angażuje się w zdradę.

Wielu z nas obwinia ekran telefonu za trudności z zasypianiem, zwłaszcza podczas nocnego przewijania mediów społecznościowych. Istnieje przekonanie, że to właśnie emitowane przez smartfony niebieskie światło zakłóca nasz sen. Jednak naukowcy twierdzą, że sytuacja jest bardziej złożona, a przyczyna problemu nie ogranicza się jedynie do barwy światła.

Zmniejszająca się zdolność do utrzymania uwagi to problem, który dotyka coraz więcej osób. Według badań prof. Glorii Mark z Uniwersytetu Kalifornijskiego, w 2021 roku przeciętny czas skupienia na ekranie wynosił zaledwie 47 sekund, w porównaniu do 2,5 minuty w 2004 roku. Istnieje jednak wiele sposobów na poprawę koncentracji i wydłużenie czasu, w którym możemy efektywnie pracować. Od zmian stylu życia po konkretne ćwiczenia, specjaliści mają wiele rad, które mogą pomóc w tej kwestii.

Sen zajmuje jedną trzecią naszego życia, a jednak wielu z nas nadal nie wie, jak prawidłowo o niego dbać. Eksperci przedstawiają najczęstsze błędy, które mogą zakłócać sen i negatywnie wpływać na zdrowie.

Nowe badania wykazały, że dzieci, którym daje się smartfony lub tablety na uspokojenie, mogą mieć trudności z nauką kontrolowania swoich emocji. Eksperci ostrzegają przed długoterminowymi skutkami takiego postępowania.