Zdrowie, medycyna i dieta
Jak flora jelitowa wpływa na Twoje życie? +
Spis treści: Dlaczego mikrobiom jelitowy ma kluczowe znaczenie dla zdrowia? Jak powstaje i zmienia się mikrobiom w ciągu życia? Współzależność mikrobioty i hormonów Połączenie między jelitami a zdrowiem intymnym Wpływ mikrobioty na emocje i psychikę Znaczenie mikrobiomu dla odporności Skuteczne sposoby wspierania mikroflory Zmiany mikrobiomu w ciąży i podczas laktacji Nowe kierunki w terapii mikrobiotycznej Dlaczego warto wspierać mikrobiom przez całe życie? Dlaczego mikrobiom jelitowy ma kluczowe znaczenie dla zdrowia? Mikrobiom jelitowy to jeden z najważniejszych elementów wpływających na zdrowie… czytaj więcej
Kiedy warto zmienić swój plan treningowy? - poradnik +
Spis treści: Nuda i brak wyjaśnień w planie treningowym Trener narzuca cele bez konsultacji Brak instrukcji, jedynie doping Nacisk na zwiększenie intensywności bez konsultacji Nieproszone porady dietetyczne i pseudonaukowe przekonania Brak możliwości dostosowania treningu do kontuzji lub ciąży Powtarzające się kontuzje Nuda i brak wyjaśnień w planie treningowym Jeśli trening staje się monotonny, a ćwiczący nie otrzymuje informacji, dlaczego wykonuje konkretne ruchy, może to świadczyć o niskim zaangażowaniu trenera. Leanna Carr, trenerka siłowa i właścicielka klubu Rain City Fit w… czytaj więcej
Choroba lokomocyjna: Co ją powoduje i jak jej zaradzić? - poradnik +
Spis treści: Czym dokładnie jest choroba lokomocyjna? Skąd bierze się choroba lokomocyjna? Wyjaśnia teoria konfliktu sensorycznego Kto jest bardziej narażony na chorobę lokomocyjną? Jakie ruchy wywołują objawy, a jakie nie? Jak łagodzić objawy choroby lokomocyjnej? Czym dokładnie jest choroba lokomocyjna? Choroba lokomocyjna to szerokie pojęcie obejmujące różne formy dolegliwości, takie jak choroba morska, powietrzna czy samochodowa. Jak wyjaśnia prof. John Golding z Uniwersytetu Westminster w Londynie, nie trzeba się przemieszczać, aby odczuć objawy. Czasami wystarczy tylko bodziec wizualny - jak w… czytaj więcej
Shoty imbirowe: Czy faktycznie zwiększają odporność? +
Spis treści: Imbir i jego działanie przeciwzapalne według badań Co pokazują wyniki badań na temat shotów imbirowych? Czy shoty imbirowe są lepsze od pełnowartościowej diety? Najskuteczniejsze sposoby na wspieranie odporności organizmu Imbir i jego działanie przeciwzapalne według badań Związki aktywne zawarte w imbirze, takie jak gingerol, wykazują działanie przeciwzapalne, ale potwierdzające to badania są nieliczne i mało wiarygodne. Według dr. Emily Leeming, dietetyczki z King's College w Londynie, większość dostępnych analiz opiera się na niewielkich próbach i publikacjach niskiej jakości.… czytaj więcej
- 1
Uroda, zabiegi, SPA i kosmetyki
Smoking Hot by Kilian – uwodzicielski żar jabłka, przypraw i dymu +
Już od pierwszego psiknięcia zapach otwiera się soczystym, lekko kwaśnym jabłkiem, które przywołuje skojarzenia z dymem unoszącym się z fajki wodnej. To owocowe otwarcie szybko zostaje podbite nutą cynamonu, dodającą całości ciepła i miękkości. W sercu kompozycji pojawia się absolut tytoniu z Kentucky oraz mech dębowy, które nadają jej głębi i surowej elegancji. Baza natomiast to bourbonowa wanilia uzyskana metodą Pure Jungle Essence™ oraz Orcanox™ – składnik znany z trwałości i zmysłowego charakteru. Te elementy wspólnie tworzą zapach, który rozwija się… czytaj więcej
Ile kosztuje piękny uśmiech i czy warto poddać się zabiegowi - poradnik +
Spis treści: Jak rozwija się rynek stomatologii estetycznej w Polsce? Ile kosztują licówki? Jakie są inne popularne zabiegi i ile kosztują? Co warto wziąć pod uwagę przed decyzją? Czy diastema wymaga korekty? Rosnące znaczenie estetyki i dostępność usług Jak rozwija się rynek stomatologii estetycznej w Polsce? Wartość usług estetycznych w stomatologii wzrasta z roku na rok, a kobiety coraz chętniej inwestują w swój uśmiech. Wybielanie, korekta kształtu zębów i zakładanie licówek to najczęściej wybierane zabiegi w gabinetach stomatologicznych. Wśród dostępnych… czytaj więcej
Fakty i mity o pielęgnacji skóry - opinie ekspertów +
Spis treści: Dr Angela Tewari: Śluz ślimaka to nie cudowny składnik Dr Ophelia Veraitch: Suplementy kolagenowe i biotyna to strata czasu Pielęgnacja dzieci i młodzieży - co zalecają dermatolodzy? Dr Angela Tewari: Śluz ślimaka to nie cudowny składnik Dr. Angela Tewari z londyńskiego szpitala King's College nie poleca stosowania śluzu ślimaka, mimo jego popularności w mediach społecznościowych. Jej poranna rutyna obejmuje delikatny żel z kwasem glikolowym oraz serum naprawiające DNA firmy Neova. Kolejnym krokiem jest rozświetlający preparat Phyto A+ Brightening Treatment,… czytaj więcej
Podróż przez zapach +
Każdy flakon perfum skrywa w sobie historię – to opowieść spleciona z naturą, historią, chemią i sztuką, w której każdy akord buduje niepowtarzalny charakter kompozycji. Marki takie jak Maison Francis Kurkdjian doskonale rozumieją ten fenomen, tworząc zapachy, które stają się osobistym podpisem tych, którzy je noszą. Samo perfumiarstwo ma swoje korzenie w starożytnych cywilizacjach. Nawet etymologia słowa „perfumy” – pochodzącego od łacińskiego „per fumum” (przez dym) – nawiązuje do rytuałów spalania wonnych żywic i drewna w ceremoniach religijnych. Już mieszkańcy Mezopotamii, Egiptu i… czytaj więcej
- 1
Moda - ubrania, dodatki i styl
Męska garderoba kapsułowa – jak zbudować styl bez nadmiaru +
Podstawowe elementy garderoby kapsułowej Każda kapsułowa szafa powinna zaczynać się od solidnej bazy. Te kluczowe elementy stanowią fundament dla innych ubrań i pozwalają na tworzenie wielu stylizacji. Swetry męskie tutaj grają ważną rolę ze względu na swoją wszechstronność. Oto kilka podstawowych rzeczy niezbędnych w każdej męskiej szafie: Jednolite t-shirty w neutralnych kolorach Dobrze skrojone jeansy Koszule o klasycznym kroju Uniwersalne swetry męskie Marynarka lub blazer Czarne lub brązowe buty skórzane Integracja tych elementów pozwala na szybkie i efektywne komponowanie zestawów… czytaj więcej
Fryzura na mysz hitem tegorocznej jesieni +
Spis treści: Fryzura z inspiracją lat 70-tych Taylor Swift i jej wpływ na popularność fryzury na mysz Sposoby stylizacji fryzury na mysz Fryzura z inspiracją lat 70-tych Fryzura na mysz wyróżnia się delikatnymi, średniej długości lub długimi warstwami, które tworzą swobodny, lekko przytłumiony efekt. Do tego dodawana jest pełna grzywka w stylu lat 70-tych, która subtelnie podkreśla rysy twarzy. Na podobieństwo odcienia włosów "mysi blond", fryzura na mysz nie jest głośna ani przesadnie wyrazista, co czyni ją idealną propozycją na… czytaj więcej
Ice Cream Nails: Najgorętszy trend na lato 2024 +
Jakie trendy paznokciowe na lato 2024 są popularne według Juli Russell? Kto z celebrytów pokazał swoje Ice Cream Nails na Instagramie? Jakie są najpopularniejsze wzory Ice Cream Nails? Jakie narzędzia do manicure zaleca Juli Russell dla precyzyjnych detali? Jakie kolory bazowe są rekomendowane do stworzenia Ice Cream Nails? Jennie z Blackpink i Billie Eilish na Instagramie Jedną z pierwszych gwiazd, które pokazały się z tym wyjątkowym manicure, była Jennie z Blackpink. Piosenkarka pochwaliła się swoim lodowym mani na Instagramie, pozując… czytaj więcej
Jellyfish Haircut: Idealna fryzura dla niezdecydowanych +
Co wyróżnia fryzurę jellyfish wśród innych fryzur inspirowanych zwierzętami? Jakie gwiazdy w tym roku zaprezentowały fryzurę jellyfish? Jakie tradycyjne japońskie fryzury inspirowały styl jellyfish? Jakie są różne metody stylizacji fryzury jellyfish w zależności od rodzaju włosów? Jakie są zalety i wady fryzury jellyfish w kontekście codziennego utrzymania? Nowy trend inspirowany zwierzętami Od fryzury "wolf" przez "octopus" aż po "butterfly layers", style inspirowane zwierzętami są obecnie wszędzie widoczne. Jellyfish haircut to kolejna odsłona mocno warstwowej fryzury, która tym razem łączy ikonowy… czytaj więcej
- 1
Rodzina - dom, praca i rozrywka
Dlaczego rodzice już nie czytają dzieciom - co z tego wynika? +
Spis treści: Spadek codziennego czytania dzieciom w Polsce Rosnąca rola ekranów w życiu małych dzieci Trudności szkolne wynikające z braku czytania Krajowe inicjatywy promujące czytanie dzieciom Jak zachęcić dzieci do kontaktu z książką? Spadek codziennego czytania dzieciom w Polsce Z raportu Fundacji Powszechnego Czytania z 2022 roku wynika, że tylko 42% dzieci w wieku przedszkolnym (3-6 lat) ma codzienny kontakt z książką. Wśród dzieci poniżej 3. roku życia ten odsetek jest jeszcze niższy. W Stanach Zjednoczonych, według HarperCollins UK, tylko… czytaj więcej
Jak pomóc znajomemu, który nie radzi sobie z wychowywaniem dziecka? +
Spis treści: Niepokojące zachowanie rodzica wobec dziecka Wspólne życie rodziców bez więzi a wpływ na dziecko Dlaczego wiedza o problemie nie prowadzi do działania? Jak pomóc, gdy rozmowa nie przynosi efektu? Niepokojące zachowanie rodzica wobec dziecka Gdy dorosły nieustannie krytykuje dziecko w jego obecności i nie dostrzega jego pozytywnych cech, mamy do czynienia z poważnym problemem emocjonalnym w relacji opiekuna z dzieckiem. Tego typu zachowanie wpływa negatywnie na poczucie własnej wartości u dziecka, może prowadzić do zaburzeń lękowych oraz trudności… czytaj więcej
Aplikacje randkowe pod lupą +
Spis treści: Popularność Tindera i Badoo w Polsce Jak długo i jak często korzystają Polacy? Pokolenie Z rezygnuje z aplikacji? Rosnące znaczenie nienadpisanych aplikacji Ile kosztuje randkowanie online? Bezpieczeństwo i ryzyko oszustw Perspektywy na najbliższe lata Popularność Tindera i Badoo w Polsce Według danych Gemius i Mediapanel.pl w styczniu 2024 roku Tinder odwiedziło około 2,27 miliona użytkowników, a Badoo - aż 3,59 miliona. - Użytkownicy Tindera to głównie pokolenie Z (urodzeni po 1997 roku) z dużych miast. - Badoo cieszy się większym zainteresowaniem… czytaj więcej
Finanse a związek: Jak efektywnie zarządzać finansami w relacji? - poradnik +
Spis treści: Wspólny budżet budujący poczucie bezpieczeństwa Kłótnie o pieniądze - jak często i dlaczego Obowiązki domowe a kondycja finansowa partnerki Model hybrydowy - dlaczego sprawdza się w wielu domach Otwarta rozmowa o pieniądzach - ratunek dla relacji? Wspólny budżet budujący poczucie bezpieczeństwa Badanie Goldman Sachs TFI końcem 2024 roku pokazało, że w Polsce około 60 % par decyduje się na wspólny budżet - w małżeństwach to aż 86 %, a w związkach partnerskich 28 %. To wyraźny sygnał, że dzielenie się finansowym planowaniem staje się normą.… czytaj więcej
- 1
Niesamowite i śmieszne filmy
Truskawka pod mikroskopem - ukryte życie na naszych owocach. Film +
Niedawno przeprowadzony eksperyment, opublikowany w sieci, pokazał fascynujące, choć nieco niepokojące zjawisko. Na truskawkach, nawet po umyciu zimną wodą, wciąż znajdują się mikroskopijne robaczki i inne organizmy. Badanie ujawniło, że te mikroorganizmy mogą być obecne nie tylko na powierzchni owoców, ale także w ich miąższu. To odkrycie podkreśla konieczność stosowania bardziej skutecznych metod mycia owoców, aby uniknąć spożywania niechcianych gości. Czy to zjawisko zmieni sposób, w jaki myślimy o czystości naszej żywności? czytaj więcej
Niezwykła charakteryzacja w najnowszym dziele Maggie Gyllenhaal +
W nadchodzącym filmie "Panna Młoda", reżyserowana przez Maggie Gyllenhaal, zobaczymy Christiana Bale'a i Jessie Buckley w rolach Frankensteina i jego tytułowej panny młodej. Film został opisany jako "dzika, punkowa opowieść o potworach", a pierwsze zdjęcia z planu obiecują, że będzie to dzieło wyjątkowe i pełne niespodzianek. czytaj więcej
Nowy Orlean: Brutalna bójka pracownic McDonald's w Nowym Orleanie - mamy nagrania! +
Jak człowiek głodny, to człowiek zły - otóż okazuje się, że w miejscach takich jak Mcdonald's, to nie zawsze klienci są agresywni i niecierpliwi. Bójka pomiędzy dwoma pracownicami restauracji McDonald's lotem błyskawicy obiegła social media, ponieważ dwie pracownice biły się z niebywałą zaciętością - z resztą zobaczcie sami! czytaj więcej
Zobacz jak Robert Lewandowski czesze córkę odkurzaczem! +
Przypadkiem natknęłem się na ten filmik, a że nie widziałam go w polskich mediach to zapraszam. Robert Lewandowski ma dwie córki - Klara Lewandowska i Laura Lewandowska. Sądząc po wieku dziewczynki jest to młodsza z nich, czyli Laura. Video dość ciekawe, bo sposób czesania córki rzeczywiście jest imponujący. Polecam dla tatusiów, ale pod warunkiem, że rura z odkurzacza jest czysta lub po prostu nowa. czytaj więcej
- 1
Wyświetlenie artykułów z etykietą: życie prywatne
Finanse a związek: Jak efektywnie zarządzać finansami w relacji? - poradnik
W dzisiejszych czasach rozmowa o pieniądzach nie jest już tabu - stała się kluczowym elementem partnerskiego życia. Od rachunków po wakacje i emeryturę - sposób, w jaki o nich mówimy i je dzielimy, wpływa na naszą relację i poczucie wspólnoty.
- związek
- rodzina
- relacja
- społeczeństwo
- finanse
- pieniądze
- lifestyle
- styl życia
- porady
- poradnik
- zarządzanie pieniędzmi
- partner
- budżet
- Goldman Sachs TFI
- Polska
- małżeństwo
- stabilność
- podejmowanie decyzji
- zakup
- inwestycje
- BIG InfoMonitor
- inflacja
- wydatki
- oszczędzanie
- GUS
- praca
- życie zawodowe
- życie prywatne
- Santander Consumer Bank
Nowy sposób na zaręczyny: Czym są ciche oświadczyny?
Współczesne zaręczyny coraz częściej odbiegają od tradycyjnych scenariuszy. Młode pokolenie, zwłaszcza osoby z generacji Z, coraz chętniej odrzuca widowiskowe gesty na rzecz spokojniejszych i bardziej intymnych momentów. Nowy trend, nazywany "cichymi oświadczynami", zdobywa popularność w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych, zmieniając sposób, w jaki młodzi ludzie deklarują sobie miłość.
- rodzina
- związek
- zaręczyny
- oświadczyny
- ciche oświadczyny
- trend
- trendy
- moda
- partner
- relacja
- społeczeństwo
- pokolenie Z
- intymność
- życie intymne
- życie prywatne
- spokój
- Wielka Brytania
- USA
- Stany Zjednoczone
- Micaela Beltran
- Newsweek
- pierścionek
- pierścionek zaręczynowy
- Diamond Factory
- Ella CitronThompkins
- Hannah Macie
- media społecznościowe
- Aberdeen
- Roger Daltrey
- presja
Heather Graham: Jak odcięcie się od przeszłości otworzyło mi przyszłość?
Heather Graham, amerykańska aktorka znana z ról w takich filmach jak Boogie Nights i Austin Powers: Szpieg, który nie umiera nigdy, ujawnia kulisy swojej decyzji o zerwaniu kontaktów z rodziną i wspomina o problemach kobiet w przemyśle filmowym. Jej najnowszy film, Chosen Family, który sama napisała i wyreżyserowała, nawiązuje do jej własnych doświadczeń.
- lifestyle
- styl życia
- Heather Graham
- aktorka
- Boogie Nights
- Austin Powers
- Szpieg, który nie umiera nigdy
- rodzina
- kobieta
- Chosen Family
- religia
- FBI
- Federalne Biuro Śledcze
- Agoura Hills
- Santa Monica
- USA
- Stany Zjednoczone
- Los Angeles
- Kalifornia
- License to Drive
- Rollergirl
- życie prywatne
- życie zawodowe
- kariera
- praca
- Harvey Weinstein
- presja
- Julia Stiles
- wolność
- szczęście
Wpływ anonimowości na relacje - znaczenie pseudonimu
W erze cyfrowej, gdzie większość działań odbywa się publicznie i pod własnym nazwiskiem, anonimowość może wydawać się reliktem przeszłości. Jednak coraz więcej osób korzysta z możliwości przyjmowania pseudonimów w internecie - nie po to, by coś ukrywać, lecz by zyskać przestrzeń do eksperymentowania, wyrażania siebie i rozwoju osobistego. Współczesne narzędzia, w tym aplikacje randkowe, oferują taką swobodę, a efekty bywają zaskakująco pozytywne.
Przykład kobiety, która po zakończeniu długoletniego związku rozpoczęła randkowanie pod pseudonimem "Anna", pokazuje, że anonimowość może być katalizatorem głębokich zmian osobistych.
Realia powrotu do pracy po macierzyńskim
Zmęczenie, stres, organizowanie opieki i pogodzenie nowej rzeczywistości z obowiązkami zawodowymi - to tylko część tej trudnej układanki. A jednak wiele mam napotyka jeszcze jeden problem, który nie powinien w ogóle istnieć: brak godnych warunków do odciągania mleka w miejscu pracy. Dla wielu kobiet, które chcą nadal karmić piersią, kluczowe jest możliwość komfortowego i higienicznego odciągania mleka. Niestety, wciąż zdarza się, że pracodawcy nie zapewniają odpowiednich pomieszczeń, a co gorsza, niektórzy nie rozumieją, dlaczego to w ogóle jest potrzebne. Niektóre matki muszą się chować w toalecie, inne spotykają się z niezręcznymi spojrzeniami i niestosownymi komentarzami. Czy naprawdę w XXI wieku kobiety wciąż muszą walczyć o podstawowe prawa w miejscu pracy?
Związek na odległość: Czy da się go utrzymać?
Utrzymywanie związku na odległość to wyzwanie, które wymaga od partnerów dużego zaangażowania. Brak fizycznej bliskości, ograniczone możliwości spotkań oraz trudności w komunikacji mogą prowadzić do napięć i nieporozumień. Jednak przy odpowiednim podejściu i chęci do pracy nad relacją, wiele par potrafi pokonać trudności i utrzymać silny, stabilny związek.
Jak diagnoza może zmienić Twoje życie?
Diagnoza ADHD w wieku 71 lat pomogła Jean Ward odnaleźć siebie. Po dekadach samokrytyki i depresji nauczyła się akceptować swoje życie i emocje.
Jak naprawić swoje życie miłosne?
Orna Guralnik, kliniczny psycholog i gwiazda programu „Terapia dla par”, przedstawia serię pytań, które mogą pomóc w poprawie relacji partnerskich. Jej podejście opiera się na badaniu własnych zachowań, potrzeb i ograniczeń, aby zbudować zdrowsze i głębsze więzi. Oto kluczowe zagadnienia, które warto rozważyć, by poprawić jakość swojego życia miłosnego.
Aseksualizm: Związek bez pożądania
Związek Ali i Phoebe stanowi przykład nietypowego podejścia do budowania relacji. Oboje są w związku, w którym fizyczna bliskość nie odgrywa kluczowej roli, a intymność rozwijała się w sposób naturalny i zgodny z ich potrzebami.
Wspólne życie po rozstaniu
Rozstanie często oznacza zakończenie wspólnego życia, ale dla niektórych par rozwód nie jest równoznaczny z rozłąką. Często z powodów ekonomicznych, rodzinnych czy emocjonalnych, byli małżonkowie decydują się na wspólne zamieszkiwanie. Historie takich par, jak Michael i Yanna z Aten, Clair i Lee z Poczdamu czy Helena i Jun z Los Angeles, pokazują, jak różnorodne mogą być przyczyny i konsekwencje takiego wyboru.
- start
- Poprzedni artykuł
- 1
- 2
- Następny artykuł
- koniec