Zdrowie, medycyna i dieta
Czy faktycznie warto jeść śniadanie? +
Jak diagnoza może zmienić Twoje życie? +
Jak zadbać o siebie? +
Wegetarianie spożywają więcej ultra-przetworzonej żywności +
- 1
Uroda, zabiegi, SPA i kosmetyki
Podróż przez zapach +
Retinol: Czy rzeczywiście ścienia skórę? +
Pielęgnacja: Jak zadbać o swoją skórę? +
AI robi manicure - branża beauty zagrożona +
- 1
Moda - ubrania, dodatki i styl
Fryzura na mysz hitem tegorocznej jesieni +
Ice Cream Nails: Najgorętszy trend na lato 2024 +
Jellyfish Haircut: Idealna fryzura dla niezdecydowanych +
Powrót brokatowych dżinsów +
- 1
Rodzina - dom, praca i rozrywka
Co trzeba wiedzieć o pożądaniu w związku? +
Czy partner powinien się zmusić do znoszenia towarzystwa dzieci? +
Mój partner zrujnował mi życie długami +
Uważaj na to co robi Twoje dziecko na telefonie +
- 1
Niesamowite i śmieszne filmy
Truskawka pod mikroskopem - ukryte życie na naszych owocach. Film +
Niezwykła charakteryzacja w najnowszym dziele Maggie Gyllenhaal +
Nowy Orlean: Brutalna bójka pracownic McDonald's w Nowym Orleanie - mamy nagrania! +
Zobacz jak Robert Lewandowski czesze córkę odkurzaczem! +
- 1
Wyświetlenie artykułów z etykietą: rytm dobowy
Czy niebieskie światło może Cię powstrzymać przed zaśnięciem?
Wielu z nas obwinia ekran telefonu za trudności z zasypianiem, zwłaszcza podczas nocnego przewijania mediów społecznościowych. Istnieje przekonanie, że to właśnie emitowane przez smartfony niebieskie światło zakłóca nasz sen. Jednak naukowcy twierdzą, że sytuacja jest bardziej złożona, a przyczyna problemu nie ogranicza się jedynie do barwy światła.
Jak odpowiednio się zdrzemnąć?
Kendra King, pisarka z Filadelfii, od momentu przejścia na pracę zdalną, regularnie korzysta z krótkich drzemek wczesnym popołudniem. Choć początkowo nie planowała tego jako rutyny, odkryła, że te 20-30 minut odpoczynku znacząco poprawia jej samopoczucie i kreatywność. Naukowcy potwierdzają, że krótkie drzemki mogą być kluczem do zwiększenia produktywności i poprawy koncentracji.