Dom: Estetyka czy funkcjonalność?
Wspólne zamieszkanie często wiąże się z kompromisami, ale kiedy dochodzi do remontu zabytkowego domu, różnice w podejściu potrafią przerodzić się w poważne konflikty. Coraz częściej pary kupujące wiekowe nieruchomości muszą odpowiedzieć sobie na pytanie, co w takim domu warto zachować, a co można zastąpić nowoczesnymi rozwiązaniami. czytaj więcej
Co trzeba wiedzieć o pożądaniu w związku?
Rozbieżność w potrzebach seksualnych to jedna z najczęstszych przyczyn, dla których pary zgłaszają się po pomoc do specjalistów. Australijska seksuolożka Georgia Grace opisuje, z czym najczęściej mierzą się osoby w związkach i jak wygląda praca nad odzyskaniem intymności. Zderzenie różnych oczekiwań dotyczących seksu często powoduje konflikty, nieporozumienia i poczucie samotności u partnerów. czytaj więcej
Jak codzienne nawyki niepostrzeżenie rządzą Twoim życiem?
Codzienne nawyki i pozornie nieistotne rutyny często rządzą naszym życiem, choć rzadko je kwestionujemy. Czasem wystarczy drobne wydarzenie, by dostrzec, jak mocno jesteśmy przywiązani do zasad, które niekoniecznie mają sens. Pewien przypadek z kuchni pokazał, że niektóre reguły mogą nie tylko być niepotrzebne, ale wręcz szkodliwe. czytaj więcej
Czy partner powinien się zmusić do znoszenia towarzystwa dzieci?
Coraz częściej wśród dorosłych osób bezdzietnych pojawiają się napięcia w relacjach towarzyskich związane z obecnością dzieci. Dla części dorosłych dzieci są naturalnym elementem spotkań i rozmów, dla innych - źródłem hałasu, chaosu i utrudnieniem w swobodnej integracji. Problem ten nie dotyczy wyłącznie rodziców i ich dzieci, ale również przyjaciół i bliskich, którzy nie zdecydowali się na potomstwo. czytaj więcej
Jak poradzić sobie z rozczarowaniem po 40?
Współczesny świat często narzuca ludziom oczekiwania dotyczące tego, jak powinno wyglądać ich życie na kolejnych etapach. Czterdzieste urodziny to moment, który wielu osobom kojarzy się z dojrzałością, stabilizacją i spełnieniem. Jednak dla niektórych bilans życiowy po przekroczeniu tej granicy wieku jest pełen poczucia straty, niespełnionych marzeń i życiowych rozczarowań. Taki stan emocjonalny nie jest jednostkowym zjawiskiem, a coraz więcej osób przyznaje, że nie zdołało zrealizować swoich planów ani osiągnąć satysfakcji. czytaj więcej
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Zdrowie, medycyna i dieta
Czy faktycznie warto jeść śniadanie? +
Jak diagnoza może zmienić Twoje życie? +
Jak zadbać o siebie? +
Wegetarianie spożywają więcej ultra-przetworzonej żywności +
Spis treści: Co mówią badania na temat pomijania śniadania? Jakie są skutki pomijania śniadania? Czy post przerywany to alternatywa? Dlaczego warto postawić na zrównoważone śniadanie? Co mówią badania na temat pomijania śniadania? Dr. Emily Leeming, dietetyczka z King's College w Londynie, wskazuje na sprzeczne wyniki badań dotyczących wpływu pomijania śniadania na utratę masy ciała. Niektóre badania sugerują, że ograniczenie okna jedzenia do wcześniejszych godzin dnia może sprzyjać lepszemu zdrowiu metabolicznemu. Jednak takie podejście działa najlepiej, gdy pora jedzenia jest zgodna
Spis treści: Jak Jean Ward odkryła ADHD? Trudności i wyzwania w życiu Jean Ward Nowe życie dzięki diagnozie ADHD Jak diagnoza zmieniła podejście Jean do przeszłości? Jak Jean Ward odkryła ADHD? Jean Ward przez całe życie zmagała się z poczuciem wstydu i niedopasowania. Już w szkole zauważała detale, które odciągały ją od lekcji, jak wzory na drewnianym blacie ławki. Jednocześnie nie potrafiła skupić się na tablicy. Te trudności w koncentracji prowadziły do rosnącego poczucia winy, które towarzyszyło jej przez wiele
Spis treści: Ruch i jego znaczenie dla zdrowia Wpływ diety na mikrobiom jelitowy Rola snu w utrzymaniu zdrowia Jak chronić swój układ odpornościowy? Profilaktyka i monitorowanie zdrowia Ruch i jego znaczenie dla zdrowia Regularna aktywność fizyczna, nawet w niewielkich ilościach, ma znaczący wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe. Dodanie 2000 kroków dziennie do standardowej liczby 1000 może obniżyć ryzyko chorób serca i udarów. "Cztery minuty intensywnego wysiłku dziennie mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych nawet o połowę u kobiet w średnim i starszym
Spis treści: Wyniki badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii Problem roślinnych zamienników mięsa i mleka Wyzwania interpretacji wyników Znaczenie dalszych badań Wyniki badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii Eksperci z Imperial College London przebadali niemal 200 tysięcy Brytyjczyków, analizując ich codzienne spożycie wysoko przetworzonej żywności. W badaniu uwzględniono również nawyki dietetyczne uczestników. Wyniki pokazały, że UPF stanowiło średnio jedną piątą diety wszystkich badanych. Jednak wegetarianie spożywali więcej tych produktów niż osoby jedzące czerwone mięso przynajmniej raz w tygodniu. "Wysoko przetworzona żywność, mimo- 1
Uroda, zabiegi, SPA i kosmetyki
Podróż przez zapach +
Retinol: Czy rzeczywiście ścienia skórę? +
Pielęgnacja: Jak zadbać o swoją skórę? +
AI robi manicure - branża beauty zagrożona +
Każdy flakon perfum skrywa w sobie historię – to opowieść spleciona z naturą, historią, chemią i sztuką, w której każdy akord buduje niepowtarzalny charakter kompozycji. Marki takie jak Maison Francis Kurkdjian doskonale rozumieją ten fenomen, tworząc zapachy, które stają się osobistym podpisem tych, którzy je noszą. Samo perfumiarstwo ma swoje korzenie w starożytnych cywilizacjach. Nawet etymologia słowa „perfumy” – pochodzącego od łacińskiego „per fumum” (przez dym) – nawiązuje do rytuałów spalania wonnych żywic i drewna w ceremoniach religijnych. Już mieszkańcy Mezopotamii, Egiptu i
Spis treści: Czy retinol rzeczywiście ścienia skórę? Dlaczego retinol może być uznawany za ścieniający skórę? Jak bezpiecznie stosować retinol? Dlaczego warto stosować retinol? Czy retinol rzeczywiście ścienia skórę? Dr. Rosalind Simpson, dermatolog z Centrum Dermatologii Opartej na Dowodach Uniwersytetu w Nottingham, twierdzi, że to stwierdzenie nie jest do końca prawdziwe. Zgodnie z jej wyjaśnieniami, retinol, dostępny bez recepty, oraz jego mocniejsza wersja na receptę - retinoid - są jednymi z nielicznych składników, które konsekwentnie wykazują skuteczność w poprawianiu oznak starzenia się skóry.
Spis treści: Czy pielęgnacja skóry powinna być skomplikowana? Czy dzieci powinny używać kosmetyków do pielęgnacji skóry? Jak postępować w przypadku trądziku? Czy warto stosować kosmetyki przeciwstarzeniowe? Jakie składniki kosmetyków naprawdę działają? Czy warto stosować filtr przeciwsłoneczny każdego dnia? Czy noszenie ubrań i nakrycia głowy chroni przed słońcem? Jak rozpoznać niebezpieczne zmiany skórne? Czy pielęgnacja skóry powinna być skomplikowana? Zdaniem dr. Ophelii E. Dadzie, konsultantki dermatologii w szpitalu Hillingdon w Uxbridge, najważniejsze w pielęgnacji skóry jest zachowanie podstawowej rutyny. Nie oznacza
Spis treści: Maszyna The 10 - precyzja w każdym szczególe Automatyzacja w manicure - jak działa proces Wpływ na branżę beauty - szanse i zagrożenia Przyszłość zawodów beauty w erze AI Maszyna The 10 - precyzja w każdym szczególe Maszyna The 10 to jedno z najbardziej zaawansowanych urządzeń, które w pełni automatyzują proces robienia paznokci. Została opracowana przez firmę 10Beauty i korzysta z kamer o wysokiej rozdzielczości oraz algorytmów sztucznej inteligencji. Urządzenie nie tylko skanuje kształt paznokci, ale także potrafi je idealnie pomalować w- 1
Moda - ubrania, dodatki i styl
Fryzura na mysz hitem tegorocznej jesieni +
Ice Cream Nails: Najgorętszy trend na lato 2024 +
Jellyfish Haircut: Idealna fryzura dla niezdecydowanych +
Powrót brokatowych dżinsów +
Spis treści: Fryzura z inspiracją lat 70-tych Taylor Swift i jej wpływ na popularność fryzury na mysz Sposoby stylizacji fryzury na mysz Fryzura z inspiracją lat 70-tych Fryzura na mysz wyróżnia się delikatnymi, średniej długości lub długimi warstwami, które tworzą swobodny, lekko przytłumiony efekt. Do tego dodawana jest pełna grzywka w stylu lat 70-tych, która subtelnie podkreśla rysy twarzy. Na podobieństwo odcienia włosów "mysi blond", fryzura na mysz nie jest głośna ani przesadnie wyrazista, co czyni ją idealną propozycją na
Jakie trendy paznokciowe na lato 2024 są popularne według Juli Russell? Kto z celebrytów pokazał swoje Ice Cream Nails na Instagramie? Jakie są najpopularniejsze wzory Ice Cream Nails? Jakie narzędzia do manicure zaleca Juli Russell dla precyzyjnych detali? Jakie kolory bazowe są rekomendowane do stworzenia Ice Cream Nails? Jennie z Blackpink i Billie Eilish na Instagramie Jedną z pierwszych gwiazd, które pokazały się z tym wyjątkowym manicure, była Jennie z Blackpink. Piosenkarka pochwaliła się swoim lodowym mani na Instagramie, pozując
Co wyróżnia fryzurę jellyfish wśród innych fryzur inspirowanych zwierzętami? Jakie gwiazdy w tym roku zaprezentowały fryzurę jellyfish? Jakie tradycyjne japońskie fryzury inspirowały styl jellyfish? Jakie są różne metody stylizacji fryzury jellyfish w zależności od rodzaju włosów? Jakie są zalety i wady fryzury jellyfish w kontekście codziennego utrzymania? Nowy trend inspirowany zwierzętami Od fryzury "wolf" przez "octopus" aż po "butterfly layers", style inspirowane zwierzętami są obecnie wszędzie widoczne. Jellyfish haircut to kolejna odsłona mocno warstwowej fryzury, która tym razem łączy ikonowy
Jakie marki oferują nowe wersje brokatowych dżinsów? Jak młodsze pokolenie reaguje na powrót brokatowych dżinsów? Jakie są różnice między dawnymi a nowymi brokatowymi dżinsami? Jakie podejście mają marki takie jak Reformation i Ganni do trendu brokatowych dżinsów? Jakie sukcesy odnosi Forever 21 dzięki swojej kolekcji brokatowych dżinsów? Brokatowe dżinsy od Stradivarius Choć wiele osób śmieje się z wspomnień o zostawianiu śladów brokatu wszędzie, gdzie się pojawiły, młodsze pokolenie przyjmuje ten trend z entuzjazmem. "Nigdy nie byłam tak zakochana w żadnej- 1
Rodzina - dom, praca i rozrywka
Dom: Estetyka czy funkcjonalność? +
Co trzeba wiedzieć o pożądaniu w związku? +
Czy partner powinien się zmusić do znoszenia towarzystwa dzieci? +
Mój partner zrujnował mi życie długami +
Spis treści: Czy detale architektoniczne mają wciąż znaczenie? Czy energooszczędność i funkcjonalność mają pierwszeństwo? Jak nie dopuścić do konfliktu przy remoncie? Czy zachowanie historii może iść w parze z modernizacją? Czy detale architektoniczne mają wciąż znaczenie? Wiele starych domów kryje w sobie oryginalne elementy wyposażenia - witrażowe okna, zabytkowe kominki, drewniane podłogi czy kafle z geometrycznymi wzorami. Dla jednych są one niepowtarzalną wartością historyczną, dla innych - niepraktycznym balastem. Miłośnicy architektury uważają, że takie detale świadczą o charakterze budynku i warto je
W swojej praktyce Georgia Grace zwraca uwagę na to, że nie istnieje coś takiego jak "normalna" liczba stosunków seksualnych. Każdy człowiek ma indywidualny sposób odczuwania i wyrażania pożądania. Jednym z głównych błędów par jest przekonanie, że chęć współżycia powinna pojawiać się automatycznie i równocześnie u obu stron. Tymczasem styl odczuwania pożądania może być spontaniczny lub reaktywny, co oznacza, że dla wielu osób potrzeba czasu, czułości lub odpowiedniego kontekstu, by pojawiło się pragnienie bliskości. Spis treści: Jak Georgia Grace opisuje różne
W Wielkiej Brytanii sprawa jednej pary - Alexis i Petera - stała się przykładem takiego konfliktu. Od dziewięciu lat żyją bez dzieci z własnego wyboru, jednak nie potrafią dojść do porozumienia w kwestii obecności najmłodszych na spotkaniach towarzyskich. Ich doświadczenie odzwierciedla trudności, z jakimi mierzą się współczesne bezdzietne osoby w obliczu zmieniających się realiów społecznych. Spis treści: Konflikt Petera i Alexis jako przykład napięć Postawa Petera wobec obecności dzieci Obawy Alexis o relacje towarzyskie Społeczne opinie o sporze pary Konflikt Petera i
Spis treści: Jak Joanna Thomas wpadła w spiralę zadłużenia przez partnera? Czym jest przymusowe zadłużenie według StepChange? Czy banki i instytucje finansowe reagują odpowiednio? Jakie działania podejmują agencje kredytowe i sektor bankowy? Jak Joanna Thomas wpadła w spiralę zadłużenia przez partnera? Joanna Thomas z południowo-zachodniej Anglii przez lata dzieliła wspólne konto bankowe z mężem. Gdy na jej konto wpłynęła premia, jej ówczesny mąż w ciągu kilku godzin wypłacił wszystkie pieniądze i kupił łódź. Z czasem zaczął zaciągać kredyty, również na- 1
Niesamowite i śmieszne filmy
Truskawka pod mikroskopem - ukryte życie na naszych owocach. Film +
Niezwykła charakteryzacja w najnowszym dziele Maggie Gyllenhaal +
Nowy Orlean: Brutalna bójka pracownic McDonald's w Nowym Orleanie - mamy nagrania! +
Zobacz jak Robert Lewandowski czesze córkę odkurzaczem! +
Niedawno przeprowadzony eksperyment, opublikowany w sieci, pokazał fascynujące, choć nieco niepokojące zjawisko. Na truskawkach, nawet po umyciu zimną wodą, wciąż znajdują się mikroskopijne robaczki i inne organizmy. Badanie ujawniło, że te mikroorganizmy mogą być obecne nie tylko na powierzchni owoców, ale także w ich miąższu. To odkrycie podkreśla konieczność stosowania bardziej skutecznych metod mycia owoców, aby uniknąć spożywania niechcianych gości. Czy to zjawisko zmieni sposób, w jaki myślimy o czystości naszej żywności? 
W nadchodzącym filmie "Panna Młoda", reżyserowana przez Maggie Gyllenhaal, zobaczymy Christiana Bale'a i Jessie Buckley w rolach Frankensteina i jego tytułowej panny młodej. Film został opisany jako "dzika, punkowa opowieść o potworach", a pierwsze zdjęcia z planu obiecują, że będzie to dzieło wyjątkowe i pełne niespodzianek. 
Jak człowiek głodny, to człowiek zły - otóż okazuje się, że w miejscach takich jak Mcdonald's, to nie zawsze klienci są agresywni i niecierpliwi. Bójka pomiędzy dwoma pracownicami restauracji McDonald's lotem błyskawicy obiegła social media, ponieważ dwie pracownice biły się z niebywałą zaciętością - z resztą zobaczcie sami! 
Przypadkiem natknęłem się na ten filmik, a że nie widziałam go w polskich mediach to zapraszam. Robert Lewandowski ma dwie córki - Klara Lewandowska i Laura Lewandowska. Sądząc po wieku dziewczynki jest to młodsza z nich, czyli Laura. Video dość ciekawe, bo sposób czesania córki rzeczywiście jest imponujący. Polecam dla tatusiów, ale pod warunkiem, że rura z odkurzacza jest czysta lub po prostu nowa. - 1
Wyświetlenie artykułów z etykietą: media społecznościowe
Czy niebieskie światło może Cię powstrzymać przed zaśnięciem?
Wielu z nas obwinia ekran telefonu za trudności z zasypianiem, zwłaszcza podczas nocnego przewijania mediów społecznościowych. Istnieje przekonanie, że to właśnie emitowane przez smartfony niebieskie światło zakłóca nasz sen. Jednak naukowcy twierdzą, że sytuacja jest bardziej złożona, a przyczyna problemu nie ogranicza się jedynie do barwy światła.
Formy niewierności: Jak możesz być zdradzana?
Naukowcy ze Stony Brook University przedstawili wyniki analizy, w której wyróżnili trzy główne formy niewierności: seksualną, elektroniczną oraz romantyczną. W badaniu uwzględniono ponad 300 prac naukowych dotyczących zdrady, które przeanalizowano pod kątem częstotliwości i różnych typów niewierności, co dostarczyło wglądu w złożoność zjawiska i różnorodne sposoby, w jakie może ono wpływać na relacje międzyludzkie.
Jak możesz poprawić swój czas skupienia i koncentrację?
Zmniejszająca się zdolność do utrzymania uwagi to problem, który dotyka coraz więcej osób. Według badań prof. Glorii Mark z Uniwersytetu Kalifornijskiego, w 2021 roku przeciętny czas skupienia na ekranie wynosił zaledwie 47 sekund, w porównaniu do 2,5 minuty w 2004 roku. Istnieje jednak wiele sposobów na poprawę koncentracji i wydłużenie czasu, w którym możemy efektywnie pracować. Od zmian stylu życia po konkretne ćwiczenia, specjaliści mają wiele rad, które mogą pomóc w tej kwestii.
- lifestyle
- styl życia
- koncentracja
- skupienie
- czas skupienia
- problemy
- Gloria Mark
- Uniwersytet Kalifornijski
- Kalifornia
- USA
- Stany Zjednoczone
- ćwiczenia
- aktywność fizyczna
- trening
- spacer
- Maryanne Taylor
- sen
- Sleep Works
- porządek
- bałagan
- organizacja przestrzeni
- Kathryn Lord
- More to Organising
- Uniwersytet Princeton
- dieta
- odżywianie
- Jane ThurnellRead
- Nauka o zdrowym starzeniu
- nawodnienie
- Nawodnienie organizmu
- funkcje poznawcze
- ból głowy
- Melissa Amos
- dopamina
- bieg
- HIIT
- Eloise Skinner
- pięć dlaczego
- Kimba CooperMartin
- motywacja
- uwaga
- Annabella Zeiddar
- stres
- Elif Köse
- Sylvia Tillmann
- trauma
- prysznic
- oddychanie
- techniki relaksacyjne
- Leanne Alston
- telefon
- smartfon
- komórka
- media społecznościowe
- Deepali MisraSharp
Jak przestać dogadzać innym?
W dzisiejszym świecie wiele osób zmaga się z presją zadowalania innych, co często prowadzi do niepotrzebnego stresu i niepokoju. Oliver Burkeman, znany brytyjski pisarz i publicysta, analizuje to zjawisko, wskazując na kluczowe wnioski, które mogą pomóc w uwolnieniu się od potrzeby spełniania oczekiwań innych.
Koszmary związane z mediami społecznościowymi
Im więcej czasu spędzasz na mediach społecznościowych, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia nieprzyjemnych snów związanych z mediami społecznościowymi, które powodują stres, zakłócają sen i wpływają na nasze samopoczucie.
Kim są "almond moms"?
Trend "migdałowych mam" staje się popularny na TikToku, gdzie matki udzielają swoim nastoletnim córkom porad dietetycznych, co zaczyna budzić niepokój ekspertów. Pomimo atrakcyjnej formy, trend ten może prowadzić do niebezpiecznych zachowań żywieniowych u młodych osób.
- start
- Poprzedni artykuł
- 1
- 2
- Następny artykuł
- koniec